晨练后睡回笼觉好不好优质

【晨练后睡回笼觉好不好优质】 不好,原因如下 。
晨练过后,人体的各项器官组织都处于运动状态,如果睡回笼觉的话,机体的各项器官组织会从运动状态转为静止状态,导致体内的大量代谢废物淤积在体内,而且还会导致回心血量减少,导致心、脑、肝、肾等脏器出现缺血缺氧情况,从而对心脑血管及肝肾功能造成不良影响 。
而且晨练过后,人体常伴有发汗现象,神经系统也比较兴奋,睡回笼觉的话不易很快入睡,而且上午的时间较短,并不能睡很长时间,达不到什么休息的目的,因此晨练后是不建议睡回笼觉的 。