【晨练的最佳时间是几点优质】 6点左右 。
这个时间段在夏天的时候,太阳光线不会很猛烈,在冬天的时候,也有一定的能见度,而且这个时间段的空气比较清晰,锻炼的时候更有利于心肺健康,因此想要晨练的人群,比较建议选择早上6点钟左右进行 。
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