【柿子和枣可不可以一起吃优质】 建议不要一起吃 。
柿子和枣都是常见的水果，很多人日常都喜欢吃，柿子果肉清甜，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，枣里面含有丰富的微量元素、糖类物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些柿子或者是枣的话可以起到补充营养、促进代谢、提高免疫力的功效，但柿子和枣最好不要搭配在一起食用，柿子和枣都是富含鞣酸的食物，若是将柿子和枣一起食用的话会增加肠胃中鞣酸含量，不利于身体健康 。
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