都能起到较好通便效果 。
【猕猴桃和火龙果哪个通便效果好优质】 猕猴桃中维生素C含量非常高,同时还具有大量的膳食纤维,食用后能促进肠胃蠕动,提高肠胃功能,能够促进便秘改善 。而火龙果中膳食纤维含量也非常丰富,并且属于寒性水果,其水分含量非常足,食用后能改善肠燥,能够软化大便促进其排出,同时火龙果的籽也具有一定润滑肠道的作用,两种水果都非常适合便秘患者食用 。
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