产后|产后腹直肌分离怎么恢复 产后腹直肌分离训练方法( 二 )


【产后|产后腹直肌分离怎么恢复 产后腹直肌分离训练方法】注意:收紧腹部,不要塌腰、塌肩,肘关节用力压垫子。