产后|产后恶露怎么排干净呢恶露后多久来月经( 二 ) 产后|恶露

妈妈可以怎么样做
1. 压肚子或者按摩腹部
准妈妈在生完孩子之后，医生通常情况下都需要进行压肚子的行为。准妈妈不要感到害怕，因为压肚子是能够将体内的子宫恶露尽快的排出体外，对于子宫的恢复会更有帮助的。而且除了1月压肚子以外，准妈妈也要自己用手去揉一下复古，这样可以更好的促进子宫的收缩，更好的将子宫中的一些残留的杂物给排出体外

2. 下地走动

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刚生完宝宝之后，身体还是比较难受的，所以可能就会躺在床上一动，不想动。但是千万不要这样做。对于顺产的准妈妈来说，生了孩子六个小时左右就要下地走动一下，而剖腹产的话，可能要在生完孩子之后的24小时左右才能够下地走动。所以等到能够走动的时间之后，适当的下地运动，这样会更有利于排出子宫的一些恶露，利于盆底肌肉的恢复。
3. 母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物，而且吃母乳的孩子也会更加的健康。不仅对孩子有好处，对于宝妈来说，也能够更好的排出体内的恶露。因为在生完孩子之后，尽早的开展，能够促进女性子宫的收缩，所以对于排出恶露是有一定帮助的。
4. 喝红糖水
在生完孩子之后，适当的喝一些红糖水，也能够更好的将体内的，恶露排出体外，大家都知道红糖可以活血化瘀，而且还可以祛风散寒。而且红糖水的话，还能够在一定程度上降低尿滞留的情况。
当恶露及时的排出以后，子宫也就会更加的干净，也就不容易发生感染或者捏脸的情况，所以尽早的排除恶露是非常有必要的。今天的文章就到这里结束了，感谢您的阅读和支持。小编每天都会分享很多关于健康备孕，育儿成长的小知识。记得分享和转载，给身边更多的朋友们。同时也记得关注一下小编。

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