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对于在哺乳期的妈妈们来说，奶粉是否充足很关键，这关系到宝宝的身体发育所需要的营养。有的妈妈在哺乳期会出现堵奶的的情况，这种现象的发生是怎么回事呢，下面小编就来和大家说一说。

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产后妈妈常见的5种堵奶的原因
堵奶除了和我们生活方式有关，其实和我们女人的体质也是有很大关系的。如果产后喜欢吃一些类似火锅、烧烤、烤肉等油脂高的食物，当天没有及时哺乳，第二天就很容易发生堵奶。
1、妈妈没有及时怕控残奶
如果宝宝吃奶方式不对，就会增加乳房中乳汁的残留，事后妈妈没有及时用吸奶器吸干残奶，残奶会在乳腺变粘稠，边干结块，最后导致乳腺堵塞。
孩子正确的吃奶姿势是宝宝嘴张大，嘴唇外翻，尽可能多的含住妈妈的乳头和乳晕部位，这样吃奶才省力，乳房中残奶才少。
2、喂奶不足
新手妈妈可能喂奶次数太少、不喂夜奶、外出、都有可能不能及时哺乳，也没有及时吸奶，就很容易发生堵奶。
如果不能按时给宝宝哺乳，那么妈妈也要定时用吸奶器吸空乳房。
3、内衣太紧
产后内衣太紧或者休息姿势压迫乳房，就会阻碍乳房的血液循环和乳汁的流通，有时候喂奶时用手指压迫乳房也会影响乳汁的流通。
建议新手妈妈应该选择合适的哺乳内衣，掌握更多的正确的哺乳姿势。
4、胸大

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乳房太大也会导致堵奶，因为乳房太大且下垂就会导致乳房下方乳腺流通较差，乳汁就会很容易在乳房下方积存，产生堵塞。
建议妈妈在哺乳的时候可以在乳房下方垫一块小毛巾，抬高乳房位置。
5、乳腺炎症
乳腺堵塞和乳腺炎症是一个恶性循环，乳腺堵塞时间一长，就会导致局部乳腺肿胀发现，甚至化脓，乳腺开始发炎。乳腺炎更加剧了乳腺堵塞。乳腺炎不都是因为堵塞引起的，但是肯定会引起乳腺堵塞的。
乳腺堵塞以后，妈妈应该怎么办?
1、小超人
这时候小宝宝就是最好的通奶小超人，宝宝吮吸要比吸奶器管用一万倍。宝宝的吮吸可以很好改善堵塞问题，妈妈可以不限次数让孩子帮你疏通。
2、喂奶前用奶水滋润乳头
妈妈在给宝宝吃奶之前，可以先挤出一部分乳汁，涂抹在乳头上，这样可以滋润乳头，按摩比较粗大的乳腺，这样更方便宝宝吮吸。
3、吸奶
如果宝宝不配合，或者宝宝吸力不足，这时候一定不要紧张。妈妈可以使用工具，每个3个小时，吸一次奶，直到吸得乳房变软为止。
4、冷敷、
吸完奶后，妈妈可以用洋白菜叶子冷敷乳房，冷藏后的叶子效果更好。
很多妈妈都知道乳房按摩可以很好地预防乳腺堵塞，但是按摩的方法很重要，不是力量越大，效果越好的。用力过大很容易让乳腺组织受伤，加重乳腺发炎。
产后妈妈哺乳前，多做这几件事，可以增加乳汁和减少堵奶
1、多听听轻音乐
2、注意补充水分，多吃一些汤汤水水
3、热敷或者洗个热水澡

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4、轻柔的按摩乳房。
5、选择自己喜欢的喂奶姿势，中途可以换几个姿势。
产后妈妈如何预防堵奶和涨奶
1、尽快哺乳
产后半小时内哺乳，越早让宝宝吮吸乳房，可以更早的刺激乳房，增加妈妈产后促产素和泌乳素的分泌，可以刺激母乳尽早分泌。这样可以在奶水下来的时候，让宝宝直接吃奶。否则等待乳房肿胀了才让宝宝吃奶，宝宝反而不容易吃到奶了。

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