抽烟|男性抽烟对生育有什么影响男性戒烟多久后可以要孩子备孕|生育

男性抽烟是会对生育有一定的影响的，影响女性受孕能力，甚至怀孕以后容易生出畸形儿，因此备孕的男性，为了生出个健康的宝宝，一定要积极戒烟，那么，男性戒烟后多久可以要孩子呢？接下来小编就来说一说。

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男性抽烟对生育的影响
1、导致精子质量下降
长期抽烟的男人，会导致精子质量的下降。有相关研究发现，烟草中有有毒物质，这些有毒物质进入身体内会导致精子形态发生改变，使得畸形精子变多，成活率低等，从而影响受孕情况。
2、阻碍精子的生成与成熟
男士抽烟会阻碍精子的生成与成熟，香烟在燃烧中释放尼古丁、焦油等有害物质，这会诱发细胞畸变，从中阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，影响精子的生成与成熟。
3、导致阳痿
现在很多男性朋友性生活中阳痿的现象，抽烟也是诱发原因之一，因为抽烟会伤害男性动脉血管，使动脉血管粥样发生硬化现象，导致阴茎的血液指数偏低，最终诱发阳痿，而阳痿影响生育。
4、导致性功能的降低
我们知道香烟中含有的尼古丁是对神经系统造成一定的伤害，香烟中含有的危害物质会导致血流量降低，不利于男性性功能的正常发挥，还会引起男性的阴茎勃起出现障碍，对受孕有影响。
5、影响受孕
男性的阴茎是由许多微血管组成的，如果抽烟过多，就会造成血管的堵塞，还会引起供血不足，导致勃起出现障碍，还可能引起早泄，阳痿的症状，这样会影响男性的生育能力，降低受孕的机率。

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男性戒烟多久能要孩子
经过科学研究，如果男性每天吸烟超过三十支以上，精子的畸形比例将超过20%，以此为例，大约在停止吸烟半年以后，精子可基本恢复正常
因此，男性最好在戒烟3个月或者半年以上才考虑要孩子。如果男性抽烟的时间较长，那么体内畸形精子就会越多，恢复到正常起码要等半年。
不同的男性情况都有所不同，如果男性是偶尔抽烟，那么不要半年这么久的时间了，大概三个月左右就可以要孩子了，如果是长期抽烟，那么最好在戒烟半年以后到医院做一个详细的检查看看身体是否适合要孩子。
男性备孕准备工作
除了日常生活中戒烟戒酒之外，男性朋友还可以通过以下几种形式来帮助自己助好孕。

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1、适当的增加运动量
可以适当的增加自己的运动量，运动对男性的身体好处良多，可以改善男性的体重，增强男性的性功能，从而改善精子的质量。在选择运动方面也有一些讲究，不要选择骑自行车一类的运动，这种运动会压迫自己的睾丸和前列腺，长期参与这样的运动，会影响自身的生育能力。可以通过如跑步、爬山、游泳等有氧运动，避免一些过于激烈的运动，减少意外受伤的可能性。
2、合理规划饮食
饮食是补充营养的必要方式，备孕期间，改善身体的营养结构，对生育来讲意义重大。多吃一些优质蛋白含量高的食物，如鱼类、蛋类，这些食物有利于提高精子的活力，同时也注意微量元素的补充，锌、硒两样是必不可少的，锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，硒元素可以保护精子不受伤害，是生育所需的重要元素。常见的这类食物有海鲜、动物内脏以及银杏等水果。
3、避免久坐，桑拿，进入高温环境
久坐、桑拿、沉迷电子产品乃至吸毒等，都对生育有很大的影响，建议为了孩子健康及时改正。

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