回家后脱去外套和鞋子 ， 认真清洗双手并洗脸 。

文章图片
【【速看】帮孩子防病毒，要注意这些小细节！】健康生活增强抵抗力
儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期 。 疫情期间 ，
家长要保障儿童青少年的营养均衡 ， 增强他们的抵抗力 。
儿童青少年应坚持运动 。
在户外 ， 可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动 。 如果是居家期间 ， 也应利用有限条件 ， 积极开展身体活动 ， 如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等 。
避免长时间久坐 ，
每坐1小时站起来动一动 。
减少学习以外看电视、电脑、手机或平板的屏幕时间 。 保证每天睡眠充足 ， 达到8~10小时 。

文章图片
（网信吉林）

• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 因为|头胎和二胎入盆时间有什么不同？二胎妈妈很着急！
• 促排卵|还记得23年前七胞胎吗，曾经轰动一时，如今现状令人羡慕！
• 博尔|产后坐月子的调理原则
• 大脑|孕妇有这3种表现，表示胎儿大脑发育很好，你占了几个呢？
• 疫情|【工作动态】刘洋督导检查辖区民办培训机构疫情防控工作
• 崔玉涛推荐【月子手册】42天科学坐月子
• 电视剧淘金|如何评价电视剧淘金 淘金好看吗
• 【以“苗”护“苗”】儿童接种新冠疫苗 怎样才安全？
• 肉质|热鲜肉变成冷鲜肉肉质会变化吗 买肉越新鲜口感越好吗