育儿|宝宝喝完含糖饮料漱口就不会蛀牙吗孩子如何养成良好的卫生习惯健康|护理|行为|婴幼儿

日常饮食、生活习惯等诸多方面都会对孩子的口腔健康产生这样那样的影响，而这些方面往往都是需要家长来把控和引导的，千万不要以为喝甜饮料、吃甜食后偶尔不刷牙、不漱口或马马虎虎地刷牙漱口并不会有什么大问题，等到疾病找上门来就太晚了!下面的小编为大家分享如何养成孩子良好的饮食习惯，大家一起来看怎么让孩子的牙齿更健康吧。

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很多家长或许以为，饮料这个东西喝多了会对牙齿不好，但喝完以后漱漱口就没事了。其实呢?2017年3月，央视网发布了一条消息：在南京的一所医院里有这样一位病人，他有11颗牙存在严重的龋齿现象，其中8颗需根管治疗，而这位患者只有8岁。这让牙科医生都为之震惊的“状况”，与这位小患者爱喝甜饮料、刷牙漱口的时候敷衍了事等，有着分不开的关系。
养成良好的卫生习惯
进食后用清水漱口。在每次进食后，尽量用清水漱口，将食物残渣清理掉。另外，虽然苹果属于粗纤维水果，具有清洗牙齿的作用，但由于含有果糖，食用后也最好漱口。婴儿喝了奶后，也应该喝点清水，将口腔中的奶渣冲下去。经常用淡盐水漱口可以消灭口腔中的细菌。
早晚刷牙。一般情况下，细菌分解食物是12小时。专家建议，孩子从有乳牙开始就应该刷牙了。
【育儿|宝宝喝完含糖饮料漱口就不会蛀牙吗孩子如何养成良好的卫生习惯】选择合适的牙刷，并教孩子正确的刷牙方式。选择牙刷的时尽量选择刷头小的，便于在口腔内活动，另外选择中毛或软毛的(儿童更应选择软毛的)，避免过硬损伤牙齿和牙龈。刷牙时可以采取打圈刷，竖刷易损伤牙龈，横刷易损伤牙齿表面。
使用牙线。合理使用牙线，可以清除掉牙刷刷不掉的食物残渣。

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养成良好的饮食习惯
多吃粗粮。一方面，粗粮营养丰富，儿童多吃有益于身体发育;另一方面，进食粗粮时，必然经过反复咀嚼，咀嚼有利于牙颌面部的发育，而且在咀嚼过程会产生唾液，食物粗纤维和唾液一起会对牙齿表面进行擦洗，使附着于牙齿表面及残留在牙龈上的食物残渣得到清理，同时也按摩了牙龈，促进血液循环，使牙周组织更加健康。
少食用含糖高的食物(不仅仅是糖)，避免在两餐之间进食含糖食物。众所周知，糖是导致蛀牙的重要因素。细菌吸收了食物中的糖分，就会制造酸素，从而溶解牙齿表面的牙釉质，产生蛀牙。虽然唾液对牙齿有一定的保护作用，一般情况下，会在半小时至两小时内将酸素中和，使溶解停止，甚至可以使初期蛀牙还原，但如果进食糖分食物次数过于频繁，唾液就没有充分的时间中和酸素，蛀牙就会变严重，形成牙洞。

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少食用饼干类零食。饼干易碎，且食用后容易残留在口腔，利用漱口也难以清除干净。
饮用饮料时使用吸管。饮料中不仅糖分充足，而且由于是液体，容易侵蚀到口腔的各部位，使用吸管时，对牙齿的伤害相对要小。
酸酸甜甜的饮料确实会比白开水更有孩子缘，这里给家长们一些建议，对“不爱喝水的宝宝”，大家不妨这样做：
1.不逼迫，不焦虑
如果宝宝表示不要喝水，妈妈不必焦虑，奶水、流质食物等都含有水分，宝宝需要喝水时自然会喝。
2.辅食不要添加过多调味料
太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白开水，更不能加盐和糖，那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害。以原味最好，让宝宝熟悉食物自然的味道。