长期|到了“猛长期”，孩子身体会发出3个信号，抓住了能多长2到6厘米睡眠质量

自从有了孩子后，家长们特别关心一个问题，那就是孩子长个儿没有？一些家长恨不得天天都给孩子量身高，吃饭的时候，家长也会不断强调不好好吃饭长不高。这是因为家长们作为过来人明白一个道理，个子高的人长大了更有优势，所以在有长高的机会时，绝不能错过。

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其实孩子长个儿不是每天都长的，即使长了，变化也很微妙，看起来不怎么明显，但是孩子到了猛长期就不同了，长个儿了非常明显，猛长期抓住了，孩子能多长2到6厘米。
可猛长期到底是什么样呢？实际上孩子身体会发出一些信号，家长们要注意了！到了“猛长期”，孩子身体会发出3个信号，抓住了能多长2到6厘米，别看数字很小，但孩子长了，别的孩子没长，差距就十分明显了。
3个信号是什么？

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1、睡着之后老是蹬腿
观察孩子睡着之后是不是有蹬腿的情况，或者询问孩子有没有梦到自己飞起来，如果孩子有的话，说明孩子正在长个儿，别错过了机会。
家长们可以在这段时间内，给孩子常做一些含钙高的食物，比如牛奶、豆腐、鱼等等，让孩子多吃一点，促进长个儿。
【长期|到了“猛长期”，孩子身体会发出3个信号，抓住了能多长2到6厘米】

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2、孩子常说自己腿疼
在猛长个的时候，身体会缺钙，钙质不足的话，孩子就会时常出现腿疼的情况，如果孩子已经告诉家长腿疼了，先检查一下皮肤有没有受伤，检查后完好无损，可孩子还是时常说自己腿疼，那么这个时候家长们别大意了，不要认为孩子是瞎说，很可能是缺钙引起的腿疼。

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3、饭量比平时大了很多
每个人每顿吃多少饭基本比较固定，再好吃的饭，当吃够每天的量后，也吃不下去了，那么发现孩子不管遇到什么饭菜都能吃很多，比平时大了很多，这说明孩子到了猛长期。
这段时间内，孩子吃了不发胖，那么家长们可以让孩子尽可能多吃点，不用刻意阻挡，如果孩子吃了太多，开始发胖了，家长们应该控制一下，别因为吃太多，让孩子身体出现负担。
到了猛长期，家长们需要格外重视，提起十二分精神，帮助孩子长高个儿。

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家长们可以从三方面着手：
在饮食上多改善，多练习厨艺，让自己的烹饪水平更高，这样饭菜做得更香，孩子也就可以多吃点，减少挑食的毛病。还有平常饭菜不要做得太单一了，应该不断改变花样，给孩子不一样的视觉，让孩子更喜欢吃饭，同时也要注意均衡营养，饭菜的种类要全面，做好这些孩子才能保住孩子长个儿。

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还可以在睡眠上多改善，给孩子制定一个作息时间，让孩子尽快适应并习惯，一到规定的时间就上床睡觉，形成一个生物钟，这样可以让孩子有一个很好的睡眠质量，如果每天睡觉比较随意，甚至睡前因为看动画片，或者看手机而不去睡觉，会耽误长个儿。
另外可以在运动方面多改善，抽出时间带孩子到户外活动，比如跳绳、打羽毛球、跑步等简单的运动，促进孩子长个儿，一定不要让孩子一有时间就窝在家里。