减肥药|女性吃减肥药减肥会反弹吗 女性吃减肥药的危害( 二 )
3、体重要循序渐进减下来
减肥不是一朝一夕能完成的事,容易减掉的可能不是脂肪,而是水分。对于普通女性而言,一个月内减掉2-4斤比较合适,如果是体重基数大的人,一个月内减少10-15斤是合理范围,无论饮食还是运动,都需要循序渐进地减下来。
文章图片
4、脂肪不是“坏东西”,不要过分抗拒
在育龄期时要注意脂肪的摄入。因为脂肪提供机体所必要的激素,“零脂肪”会影响到体内的激素代谢,可能出现不排卵的情况。有生育要求的女性,把体重控制在合理范围内即可,不必过分追求“瘦”。
- 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了,娃就说是不是玩不起
- 孕期要吃和不要吃的那些误区,你知道吗?
- 小天使|“女巨婴”:16岁了吃饭还靠妈喂,每日花销过万,她的现状怎样?
- 因为|为了保二胎躺床上三个月,吃喝拉撒也都在床上,评论区的恶意太大
- 为了保二胎躺床上三个月,吃喝拉撒也都在床上,评论区的恶意太大
- 塞牙|吃食物为什么总是容易塞牙 吃完东西就塞牙剔不出来怎么办
- 孜然|宝贝儿子越吃越香的菜,补钙促发育,增强抵抗力,身体好不感冒
- 补充营养|宝宝感冒怎么办,鸡蛋究竟能不能吃?聪明宝妈早知道了
- 怀孕|孕妇尽量别吃3种食物,会影响胎儿的发育,这2个地方最好少去
- 早孕|胎盘低也得过了这时间,早孕别乱定义,不然容易吃亏