哺乳|哺乳期吃什么下奶水 哺乳期怎么样能让奶水多一点( 二 )

母亲要注意劳逸结合，保持愉快好心情，切勿紧张，生气和烦恼；多喝水，不管渴不渴都要喝，还要多喝各种营养汤，豆浆，牛奶等；保证宝宝吸吮次数，特别保证夜里喂奶，对刺激乳汁分泌有利。 

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