七夕做试管的人注意了！橄榄树生命试管提升卵子质量的方法来了~ 人都知道

人都知道，优质的卵子是试管成功的基础。
那么问题来了，如何才能养出又大又圆的优质卵呢？
今天，橄榄树生命小橄榄就为大家支几招。
首先，大家需要明确以下几个问题：卵子质量受哪些因素影响？
1、年龄是影响卵子质量的一个关键因素
卵巢是卵子的“家” ，而随着女性年龄的增长，卵巢会衰老，卵子数量会随之变少、质量也随之下降，所以想要养出好卵子就要抓住23~30岁这个“黄金生育期” 。

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在这个年龄段内，女性的身体机能好，卵巢功能好，产生的卵子质量也比较高。超过35岁之后，女性无论是自然怀孕还是做试管婴儿，成功妊娠的几率都会下降，除了身体机能下降及其他疾病的影响，卵子质量差是主要原因。
因此，建议有生育计划的女性一定要趁早，尽量不要超过35岁。
2、遗传也会影响卵子质量
有些女性家族里的长辈卵巢功能就比较差，所以遗传的也比较差，而且这种先天性的情况是无法治疗的，这类女性在日常生活中一定要注重卵巢功能的保养，更应尽早规划怀孕事宜。

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在试管助孕过程中，由于这类女性卵泡池内的卵子本身就会比普通女性少，所以在做试管的时候获取的卵子可能也比较少，此时不要过于焦虑，毕竟做试管，卵子数量很重要，但卵子质量更重要。
3、生活方式对卵子的影响非常大
良好的生活方式有助于卵子的生成和发育，反之，不良的生活方式会降低卵子质量，严重者还会导致卵巢早衰。
卵巢早衰是指女性在40岁之前失去正常功能，主要表现为闭经、不孕。临床上不少刚刚20几岁的女性就出现了卵巢早衰症状，究其原因竟然是长期熬夜、过度节食减肥等。

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卵巢是很脆弱的，卵子更是不可再生的，想要在试管助孕过程中提升妊娠几率，大家需要做到以下几点：
1.适当运动，养出优质卵子
生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
2.均衡营养，为卵子提供养分
血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。

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因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。
【七夕做试管的人注意了！橄榄树生命试管提升卵子质量的方法来了~】3.少吃止痛药，坚持卵子活性
经期的女性，身体免疫力较低。研究标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7% 。这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。

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4.避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜
研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。