饮食养生：
1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油，少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，且易于消化吸收。
2.宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化、食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品。蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
药物养生：
虽然激素补充是非常规范，也请在医生的指导下用药，不能多，也不能少，更不是所有人都能用的。
在这里，我们要提醒读者，首先我们并不知道所谓的保健品内含的什么成份，不清楚里面是否含有性激素。就算成分列表里面没有明确含有激素成分，也不清楚厂商是否会为了效果额外添加性激素。其次如果没有性激素，那么究竟是什么在发挥作用。如果是不在医生的指导下随意补充激素，很可能因为扰乱人体的激素水平，增加了癌症的风险!在临床工作中，我们常常遇见有病人尝试做卵巢保养后出现月经不规则的病人，医生建议其停止所谓的“卵巢保养”后，月经不规则症状自然就消失了。
【紧急避孕药|紧急避孕药吃多了会影响卵巢早衰吗 卵巢保养几大坑要避免】卵巢功能衰退就是一个自然规律。绝经年龄因人而异，一方面与家族遗传有一定关系，另一个方面卵巢也受到生活方式，生活环境和医源性事件的影响。良好的生活习惯，减少危险因素很重要。如果需要药物干预，一定要在医生的指导下用药。

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