酒精|哺乳期什么不能吃医生记住5种食物不能碰咖啡因|黄曲霉毒素|母乳|妈妈

因为哺乳，妈妈们在生产后，在饮食上总是被告知这个不能吃，那个不能吃。
而实际上，这些饮食禁忌并没有我们想象的那么多。
哺乳妈妈，真正不能吃的东西主要是以下几种：
一、药物
很多药物，在妈妈体内代谢的时候，会通过乳汁传递给宝宝，而这些很多药物的成分对宝宝并不安全。
所以，哺乳期间，妈妈们如果需要使用药物，不管口服还是静脉给药，一定要提前告诉医生：
“我孩子喂奶，使用这个药物影响吗？”
医生获悉后，会根据实际情况，尽量选择对宝宝没有影响或影响很小的药物，或者不得不使用一些对宝宝有影响的药物时，医生也会嘱咐你暂停哺乳，也会告诉你什么时候开始再次哺乳。
值得注意的是，有些妈妈习惯使用口服避孕药进行避孕，因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，雌激素会和泌乳素发生作用，减少泌乳量。而且药物中的激素也会通过乳汁进入孩子体内。
所以，整个哺乳期间不建议使用避孕药哦，不管长效还是短效。

文章插图
二、过期、变质的食物
比如那些豆制品、坚果、谷物、粮油制品，一旦发现过期、变质、霉变，一定一定要扔掉，千万不能吃。
那些发霉的坚果、谷物上，可能会隐藏着黄曲霉毒素，黄曲霉毒素划定为一类天然存在的致癌物，它是毒性极强的物质，进入人体后对肝脏损害最大。
所以，不管哺乳期，还是平时正常时候，我们都不要吃这些发霉、变质的食物。
三、隔夜食物
隔夜食物，不管蔬菜还是海鲜、肉类，如果保存不当，会被污染，母乳妈妈吃了之后容易拉肚子。
一旦拉肚子，不仅妈妈辛苦，减少奶量，而且会因为药物的原因，纠结是否用药，是否暂时停母乳。

文章插图
四、酒精
不管对宝宝孩子妈妈，酒精不适合摄入。
宝宝如果摄入大量酒精会出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动，甚至导致生长发育落后。
对母乳妈妈来说，酒精还会抑制泌乳反射，减少泌乳量。
【酒精|哺乳期什么不能吃医生记住5种食物不能碰】除了大家都知道的传统意义上的酒，这些食物中也可能隐藏着酒精，大家一定要注意：
酒心类巧克力
部分含有酒精的饮料
醉虾、醉蟹
酒酿圆子、酒糟
甜酒冲蛋
米酒等

文章插图
五、过量咖啡因
如果母乳妈妈摄入了过量咖啡因，可能会引起宝宝过度亢奋、烦躁、难以入睡等现象，对宝宝的生长发育也有不利影响。
BabyCenter中提出美国建议哺乳期的妈妈保证每天摄入不超过200mg的咖啡因。
200mg什么概念？
大概一大杯星巴克浓缩咖啡含有250mg的咖啡因，其他的，大家自行对比参照一下。
如果你不是那种离了咖啡不能活，哺乳期间，咖啡还是先暂时戒一戒，毕竟，你无法通过身边的一些工具来测量自己到底摄入了多少的咖啡。
我是小果，原三甲医院儿科医生，从医十年余，二宝妈妈，欢迎关注了解更多育儿知识。