睡觉时 ， 较小的孩子最好穿上一个小肚兜 ， 再使用睡袋 ， 这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦 。
大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤 ， 或用毛巾将腹部裹起来 ， 自己睡的孩子尤其需要这样 。
冷水洗脸让鼻子适应冷空气
许鹏飞表示 ， 秋冬季节为了增加孩子的抵抗力 ， 家长可以循序渐进增加室外活动 ， 开始的时候时间短一点 ， 衣服厚一点 。同时 ， 每年从10月份开始使用冷水洗脸 ， 逐渐降低洗脸水的温度(往里面加冰块 ， 最低为0-4摄氏度) ， 增加鼻子对冷空气的适应能力 。?
同时 ， 如果大人感冒要及时服药 ， 大人的抵抗力相对较强 ， 但很容易传染给孩子 。临床发现 ， 很多反复不好的孩子就是大人交叉感染的结果 。
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