霜降 ， 秋意已暮 ， 新冬将至；顾名思义就是指早上开始下霜 ， 气温骤降 ， 昼夜温差到最大 ， 是秋季到冬季的过渡 。
这两天的气温越来越低了 ， 北方的伙伴们已经感受到了冬意 ， 除了要增添衣物外 ， 还要注意饮食上的调整 ， 特别是宝宝需要更多的热量御寒 ， 我们要多学习一些适合冬天吃的辅食 。
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都说今年没有“秋天” ， 说明我国今年冷空气来得比较快 ， 霜降以后 ， 宝妈们的手也不要闲下来 ， 可以多跟着学一些宝宝辅食哦 。
天气越来越冷 ， 宝宝如果能够喝上一碗“它” ， 营养高还有助于消化 ， 帮宝宝抵御寒冷 。
秋后的宝宝不妨吃一些南瓜 ， 香甜软糯 ， 有人把它称作“软黄金” ， 蒸着吃、伴着吃 ， 孩子都喜欢 。
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霜降 ， 有空多给宝宝做这6道“辅食” ， 美味又美观 ， 孩子吃得真香
1.南瓜米粉羹
食材：南瓜、高铁米粉；
做法：南瓜洗干净切片 ， 放到锅里蒸一会 ， 取出后倒入高铁米粉压成泥 ， 根据个人喜好 ， 倒入50~70℃的温水搅拌均匀 ， 在加入适量南瓜泥搅匀后可食用 。
注意：在喂给宝宝以前 ， 宝妈要试一下温度 ， 不要让羹的温度太烫或者太凉 。
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2.南瓜米粉糕
食材：南瓜、米粉、奶粉；
做法：南瓜洗干净以后 ， 切片蒸熟 ， 取出后压成泥备用 ， 加入高铁米粉 ， 加入适量生粉搅拌均匀 ， 可根据口味添加奶粉 。 用磨具定型各种形状 ， 放入蒸锅蒸熟 ， 放置温热即可食用 。
软糯的口感 ， 加上其中铁、钙、磷等丰富的营养 ， 孩子吃了还想吃 。
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3.鲜虾鸡蛋羹
食材：河虾、鸡蛋；
做法：河虾去头、去壳、去虾线 ， 加入开水烫到虾变红备用；鸡蛋打入碗内 ， 少加点盐 ， 过筛打去浮沫；盖上喜欢的保鲜膜 ， 扎上几个可爱的小眼 ， 水开后放入蛋液蒸制10分钟；加入虾仁再蒸5分钟 ， 淋上几滴香油即可 。
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4.紫薯拌泥
食材：紫薯、南瓜泥；
做法：紫薯洗干净煮熟 ， 凉至温热以后 ， 剥皮将紫薯压成泥 ， 取出适当的南瓜泥 ， 可加入白糖、奶粉调味 ， 搅拌均匀以后即可食用 。
优点：紫薯、南瓜富含宝宝生长需要的营养元素和膳食纤维 ， 有助于消化 ， 能预防秋冬干燥引起的便秘 。
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【霜降，有空多给宝宝做这6道“辅食”，美味又美观，孩子吃得真香】5.南瓜山药糊度粥
食材：山药、南瓜、米粉；
做法：山药和南瓜洗干净切成片 ， 锅内添水加入山药片和南瓜片 ， 煮40分钟左右 ， 山药、南瓜完全煮烂以后勺子压碎 ， 关火加入适量高铁米粉 ， 放置一会 ， 不烫了就可以吃了 。
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6.红薯蒸糕
食材：红薯、小麦粉、米粉；
做法：红薯洗干净煮熟 ， 去皮后压成泥 ， 抽出红薯丝 ， 加入适量小麦粉和米粉 ， 根据稀稠度加入适量温水 ， 搅匀以后倒入磨具内 ， 入锅蒸制半小时左右即可食用 ， 宝宝可以拿着勺子吃的红薯蒸糕 ， 香甜软糯宝宝喜欢 。
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