为什么日本女性不坐月子，恢复得也很快？这3点中国宝妈难做到( 二 )

第三，比较注重身材的管理
对于中国的孕妈而言，怀孕期间营养比较重要，有的老人比较担心胎儿营养不够，饮食上都比较补，这也就导致宝妈身体变化很大，体重太高的话其实不利于产后恢复。

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【为什么日本女性不坐月子，恢复得也很快？这3点中国宝妈难做到】而日本的女性，则是在孕期的时候，有意识地规避让自己的身材体重超标，去产检的时候医生也会特别地嘱咐一些。
还有就是产后身体恢复一些后，适当地运动是有好处的，日本女性在这一点上也比较积极，这可能也是习惯上的差别。

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科学的坐月子方式，越来越在当下流行
越来越多的年轻宝妈，在坐月子观念上已经在慢慢改变，以往的老一辈的传统坐月子方式，正逐步被科学的坐月子方式所替代。
像前边说的在保证营养所需的情况下，合理地控制身体和体重；产后饮食上注意荤素搭配营养均衡，不再大补特补；还有产后适当的运动，促进身体恢复等等。
时代在变化，原来是生活条件差，怕月子坐不好留下病根，但是现在生活条件越来越好，自然也要用更科学的方式坐月子。
我是小雪妈妈，一名90后宝妈，关注我，每天分享科学孕产育儿知识！