多名院士联合呼吁停止食用，比辣椒还伤脾胃，提醒家长们：尽早撤下餐桌

9岁的智是家里面的独生子，平时可谓是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，家里人都宠得紧，在衣食住行上都尽量给他最好的，但即便这样，智智的体质却很差，动不动就感冒咳嗽，尤其是换季的时候，经常三天两头地请假去看病，为此功课落下了很多，家里人都非常地非常着急，带去他去儿童医院做个详细的检查，这才发现智智的体内有长期有积食，脾胃也严重受损了，所以营养难吸收，吃得再营养也是白搭。

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原来，智直平时吃饭经常没有胃口，智直奶奶就喜欢在饭前给智直吃点腌菜，这样智直胃口就打开了，以前只吃一碗饭的，现在可以吃两碗了，家里人看到智直饭前吃腌菜这么管用，就把这个习惯持续下去，谁知道智智的脾胃娇嫩，经常吃这些腌菜，导致肠胃难以吸收，出现了胃黏膜受损的情况，影响到了营养吸收，这才导致身体免疫力下降，三天两头的生病。

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一、多名院士联合呼吁停止食用，比味精还伤脾胃，提醒各位爸妈：尽早撤下餐桌
1、腌制食物
常见的腌制食物有辣白菜、腊肠、腊肉、咸鱼等，这些食物的含盐量非常高，小孩吃多了会感觉到口干舌燥，要不停地喝水才行，而且长期吃不仅会损伤味觉，影响食欲，同时还会刺激胃黏膜，影响营养的吸收，阻碍正常发育；。
2、隔夜饭菜
勤俭节约是中华民族的传统美德，所以不少家庭有吃隔夜饭菜的习惯，当食物经过长期储存会滋生细菌，经过反复加热，也会导致营养流失，变得难消化，小孩脾胃本身就娇嫩，经常吃隔夜饭菜容易引起肠道的絮乱，出现腹痛、腹泻等肠胃问题，同时还会出现营养不良的情况，阻碍正常发育。

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养护小儿脾胃，预防脾胃问题，家长们可以从3个方面入手进行
1、定期清理积食
说到积食，不少父母在育儿过程中都会遇见，很多父母都见怪不怪了。但孩子积食可不是件小事情，若孩子经常反复积食，就会影响脾胃的正常运化，阻碍营养吸收，从而引发一系列生理疾病，很多小孩出现脾胃问题都是体内长期有积食引起的。

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孩子年龄小，消化能力差，日常家里可以常备有消食水，例如鸡内金红果饮，时不时给饭前喝一杯，帮助刺激胃酸分泌，促进消化，预防积食，同时提高脾胃的运化功能，成分沙棘、麦芽、鸡内金、山药、莱菔子都是常见的健脾消食食材，非常地温和安全，完全不用担心对身体有什么损害，而且还添加低聚半乳糖，可以很好地改善消化吸收功能，从源头上预防积食，改善积食反复问题。
2、饮食清淡

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俗话说“病从口入” ，很多小孩喜欢吃辛辣、油炸、生冷、腌制等容易刺激脾胃食物，但脾胃娇嫩，根本承受不住，所以导致吃多了就出现了脾胃问题。家长们给孩子准备的饮食要以清淡为主，同时合理控制好零食量，能不吃就尽量不吃。
3、坚持运动

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【多名院士联合呼吁停止食用，比辣椒还伤脾胃，提醒家长们：尽早撤下餐桌】小孩正是长身体的时候，日常坚持运动对于他们来说是百利无一害的，父母要督促孩子每天坚持1-2小时的运动，出汗的那种，既能提高脾胃的运化水平，还可以强身健体，提高身体免疫力，减少生病次数。