洗头|产后当天碰凉水，孩子上小学宝妈还经常关节痛，产后多久能碰凉水( 二 ) 凉水|观念|月子|感觉|冷水|热水

3. 落下病根
月子做得好，宝妈身体宛若新生；月子做得不好，落下一堆“月子病”也是常见的事。

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产后如果不做好保暖，过早地接触了凉水，确实可能留下疑似风湿的月子病。像文中的小婶子一样，过了好多年都难以痊愈。

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月子里可以洗头、洗澡吗
月子里恶露排出，宝妈的身体常常又汗又臭。只要做好保暖，月子里按时清洁，是对身体有益处的。
▼ 清洁的频率
月子里洗头不宜太频繁，毕竟宝妈身体虚弱，洗头也是一个力气活。建议以每周2~3次为宜。

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洗澡的频率要视气候而定，天冷的季节建议每周1~2次，像这样炎热的夏季可以每周3~4次，时间上控制在15分钟以内，避免出现缺氧和虚脱。
▼ 清洁注意事项
很多宝妈一味追求温暖，猛开浴霸，猛用热水，结果浴室内的温度急剧升高，容易造成缺氧，洗完后突然来到冷的环境，还更容易着凉。
洗澡的暖风不要开得太猛，小编不管是平时，还是坐月子那段时间，都是用的一档，就感觉比较舒适。热水不宜过烫，不低于40℃ ，浇在身上可以感觉温暖舒适就可以了。
【写在最后】
千百年来的经验未必正确，现代化科技的结论也不见得合适。找到适合自己的方式，每个人都是不同的个体。
【留言板】
宝妈们产后碰凉水了吗？