育儿|宝宝吃什么鱼好适合宝宝吃的鱼有哪些( 二 ) 健康|营养|饮食|婴幼儿

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5.银鱼
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊和汤面里。

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6、鲈鱼
鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

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7. 带鱼
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A和各种营养成分，是宝宝的理想食品。带鱼含有丰富的卵磷脂有利于大脑的成长发育。

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吃鱼的注意事项
1.鱼未煮熟：宝宝吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。
当你在家中烹调鱼的时候，请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态，肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。
2.过度油炸：油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸，或者与高脂肪、高热量的酱料搭配，很快就会变成一道不健康的膳食。宝宝不能吃太油腻的食物。
3.宝宝被鱼刺卡了怎么办?如果不是很严重的话，可以用手电筒照亮宝宝的喉咙，查看鱼刺的位置和大小，然后用镊子拔出。如果情况复杂的话，请尽快就医。尤其要注意的是，千万不要用民间传统的方法吃米饭或者喝醋来去刺。否则鱼刺会扎的更深。