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如何改善：产后妈妈每天都要吃红肉类，比如说瘦肉，牛肉，羊肉，这些红肉可以很好的补铁。每个星期吃两次动物肝脏，每次吃二两。动物肝脏里面含有高含量的铁，而且吸收率很高，可以很好的帮助妈妈补充缺乏的铁。妈妈要注意吃蔬菜水果，铁的吸收利用需要维生素C，而维生素C最主要是存在于蔬菜水果中。妈妈坐月子对身体的恢复非常有必要，建议妈妈可以考虑请一个月嫂，或者去月子中心，防止自己过于劳累。第四个症状：手臂痛孕后期子宫在增大的时候为了维持身体的平衡，脊椎会向前凸，牵引颈部的肌肉向前伸，肩胛骨不由自主地下垂，手部的神经会被拉扯。导致手疼。产后这种神经疼痛，可能还会持续一段时间，如果妈妈自己天天要抱着哄孩子睡觉，那么可能会导致手疼加剧。

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如何改善：妈妈避免抱孩子太久，这种粗重的活就交给爸爸了，不能只提供一颗精子就撒手不管，就得一个娃吧！第五个症状：妈妈烦躁不安，暴躁易怒，睡不好奥运冠军刘璇在曾经提到自己生大儿子雄赳赳的时候，觉得孩子整天哭很烦，甚至想把孩子扔掉。这主要是因为妈妈生完孩子之后激素急剧的下降，引发妈妈的情绪低落，心情抑郁。

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如何改善：准爸爸这时候要充当心理开导师，想办法让妈妈开心起来。不开心的事情，让爸爸来承担，开心的事情留给妈妈。如果妈妈实在是觉得很难受，睡不好，可以考虑寻求心理医生的治疗。以上五大症状是坐月子期间，妈妈容易犯的，如果妈妈产后42天出了月子，没有以上这些情况，说明妈妈的月子做得很成功，身体恢复的很好。感谢照顾我们坐月子的那些人吧！（图片均来源网络，如有侵权请联系删除）更多精彩内容请点击婆婆说：坐月子要多喝酒，预防月子病。医生却说不能喝，信谁？坐月子为什么要请月嫂？主要有三个原因，第三个好多人想不到

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