添加辅食真的要无比细心，这8种食物别给1岁以内的宝宝吃，要重视随着宝宝月龄逐渐变大

随着宝宝月龄逐渐变大，妈妈们会尝试给宝宝加辅食来满足发育需求，可是宝宝的消化系统毕竟还是很娇嫩，有些食物可能在大人看来富含各种营养几类食物，可是我们的宝宝却“无福消受” 。
宝宝一岁以内，以下这几种食物请务必从宝宝食谱上拿掉！

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【添加辅食真的要无比细心，这8种食物别给1岁以内的宝宝吃，要重视】1.米汤
相信绝大多数的宝妈宝爸，小的时候都被喂食过小米汤。老一辈人认为米汤营养丰富，易消化，会拿小米汤喂给孩子喝。可是事实的真相是，米汤里除了碳水化合物和水，其余富含的所谓营养元素真的是微乎其微。
宝宝添加辅食的目的是补铁， 4~6个月的宝宝身体对铁元素的需求相当于一个成年人了，而母乳是贫铁性食物，所以需要从食物中获取。在这个时候喂宝宝米汤，明显是和我们的目的背道而驰。在老一辈的那个年代，由于食物的稀缺，也没有更好的有营养食物给孩子吃，米汤就成了首选。
宝宝人生第一口辅食建议是含铁丰富的米粉。
上文有提到，宝宝急需补铁，所以含铁量丰富的米粉和红肉泥，就成了首推菜谱。但是米粉相比更方便制作，因此更推荐米粉。其次，这里提到的米粉，不是家里的大米研磨成粉状，前提条件是含铁丰富，厨房里的大米不仅大部分是淀粉，更有可能金属含量超标，一定要选婴儿专用米粉。

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2.纯牛奶
有些妈妈可能母乳不够，建议可以给宝宝搭配配方奶粉，纯牛奶和配方奶粉虽然都是奶制品，但是前者含有的蛋白质很难被宝宝的消化，会给宝宝肠胃等器官造成负担。即使妈妈在做辅食需要添加牛奶，注意是添加配方奶，选择宝宝对应月龄的奶粉。

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3.盐
在给宝宝制作辅食时，妈妈们为了让食物更入味或者担心宝宝身体缺钠，会在辅食里放一点点盐，这个做法是错误的。
《中国居民膳食指南》里有明确提到，宝宝辅食应以清淡为主， 1岁以内不建议吃盐。不小心吃盐过多会给宝宝肾脏造成负担，也会影响身体身体对钙的吸收，宝宝喝的奶真就成了白水了。
宝宝辅食里的绿叶菜其实也是有少许咸味，富含多种维生素，只要给宝宝正常吃饭，是不用添加额外的佐料。妈妈们在做肉泥时可以用姜片去腥，平时做的辅食可以放几滴柠檬汁等方法，总之，不要放盐就行！

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4.蜂蜜
坊间盛传蜂蜜营养丰富，排毒清便，美容养颜，对皮肤好，给宝宝制作辅食时总忍不住配上点蜂蜜。真实情况是，蜂蜜主要包含大量的糖份，小部分水，还有一些可以忽略不计的矿物质元素，也就是说，宝宝吃进去的主要是糖。其次蜜蜂采蜜时，可能会把带有肉毒杆菌的花粉带回蜂巢，而肉毒杆菌在100度高温下仍然可以存活，如果被宝宝吃入体内，可能会引起“中毒” 。

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5.果汁
有的妈妈为了方便宝宝吃水果，会把水果打成汁给宝宝喝。可是果汁中的膳食纤维都被破坏掉了，这时的营养成分就主要变成了水和碳水化合物。而且宝宝长期喝果汁会对没有味道的白开水产生抗拒，养成喜欢喝带甜味道水的习惯，摄入糖份增多，从而引起高血压，肥胖等疾病。经常喝果汁也会对宝宝的牙齿产生影响，容易形成龋齿。美国儿科学会在2017年5月发表的指南中明确提出，果汁不应被纳入1岁以下宝宝的饮食中。