立秋后天气逐渐开始降温孩子出门怕冷,多吃暖身菜,增强体质
八月的第一个节气—立秋已经过去一周的时间了 , 最近的平均气温还在30度左右 , 七月的三伏天气也即将彻底结束 , 虽然现在进入秋季但暑气还未全消 , 连续的高温天气 , 孩子巴不得整天呆在空调房里吹空调吃冷饮降温 , 冬病夏治 , 八月也是减肥的黄金时期 , 有体重烦恼的孩子也可以趁着这个时期 , 饮食清淡 , 少吃冷饮 , 适当进行锻炼 , 一起努力 , 变成人人都羡慕的小瘦子吧!
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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉 , 清爽可口 , 简单易学 , 提高免疫力 , 预防常见的疾病 , 对孩子的生长发育是非常有利的 。
【立秋后天气逐渐开始降温孩子出门怕冷,多吃暖身菜,增强体质】豌豆是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 粗纤维 , 矿物质以及糖类和铜元素 , 铬元素等各种微量元素 。 常吃可以有效增强孩子的造血功能 , 还能有效促进孩子大脑和骨骼发育 , 长得更高变得更加聪明 。 其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢 , 保证胰岛素正常分泌 , 有利控制血糖稳定 。
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豌豆中含有大量的蛋白质 , 这种物质可以增强孩子的抵抗力 , 预防常见疾病的发生 , 及时开春忽冷忽热也很少生病 。 豌豆中含有一定量的胡萝卜素 , 这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成 , 从而阻止癌细胞增殖繁衍 , 预防癌症的发生 , 有利健康 。
猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食 , 含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸 , 有效帮助孩子生长发育 。 猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血的发生 , 而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃 , 暖身暖胃 , 增强体质 。
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虽然立秋后天气还没有降温 , 但想要减肥的孩子可不要懒惰 , 抓住秋季的美好时光一起努力 , 变瘦变美吧!
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