最近天气凉爽孩子每天打篮球锻炼身体，多吃高钙菜，增强体质八月的第一个节气

八月的第一个节气—立秋已经过去一周的时间了，最近的平均气温还在30度左右，七月的三伏天气也即将彻底结束，虽然现在进入秋季但暑气还未全消，连续的高温天气，孩子巴不得整天呆在空调房里吹空调吃冷饮降温，冬病夏治，八月也是减肥的黄金时期，有体重烦恼的孩子也可以趁着这个时期，饮食清淡，少吃冷饮，适当进行锻炼，一起努力，变成人人都羡慕的小瘦子吧！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨，是许多小朋友都非常爱吃的，一起来看看吧!
生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃，相信许多人也会做，红烧排骨不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，常吃可以有效提高免疫力，补充大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮，增强肌肉力量，变得更加壮实，身体素质更高。

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【最近天气凉爽孩子每天打篮球锻炼身体，多吃高钙菜，增强体质】排骨中不仅有大量的钙元素，而且还有丰富的蛋白质，脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸，孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用，如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有帮助的。
排骨美味营养，而且它的烹饪方法也是相当丰富的，许多人用排骨煲汤，当然最常见的就是红烧排骨。孩子吃了促进发育，女性吃了有利美容养颜，老人吃了有利预防骨质疏松，对全家人的身体健康都是非常有利的。

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虽然立秋后天气还没有降温，但想要减肥的孩子可不要懒惰，抓住秋季的美好时光一起努力，变瘦变美吧！