退休后的老年人,非常容易得孤独症,一定要注意这几件事情( 二 )


文章图片
3、重新发挥余热
大部分陷入孤独症中的退休人士 , 往往是因为身体非常健康 , 而且各方面的素质非常不错 , 从工作岗位退下来后 , 感觉自己还有一膀子力气 , 无处释放 , 这也是大部分退休人士刚刚退休时 , 内心中最真切的想法 。
因此 , 要想让这部分人远离孤独症 , 只有让他们发挥余热 , 将身上的才艺和能量展现出来 , 重新接受大家的认可 , 才有可能使孤独症的不良症状减少和降低 。
退休后的老年人,非常容易得孤独症,一定要注意这几件事情
文章图片
4、适当的锻炼身体
对每个孤独症的人士来说 , 在日常生活中要尽可能的锻炼身体 , 这是非常关键的步骤 , 在锻炼的过程中 , 不仅能结交朋友 , 同时也能使身体变得更健康 , 从而能抵御孤独症的形成 。
退休后的老年人,非常容易得孤独症,一定要注意这几件事情
文章图片
5、一定要走出去
对每个即将退休的中老年人来说 , 一定要走出去 , 给自己更多尝试和享受生活的机会 , 这并不仅仅是体验生活 , 更多的是改善对待生活的态度 , 在走出去的过程中 , 也要进行充分的心理暗示 , 告诉自己:生活还需要自己 , 只有这种强大的心理暗示 , 才能让他们走出孤独症的阴影 。
参考资料:
1、《老年人退休后应注意心理健康》
2、《【心理治愈室】退休后心情不好?小心退休综合征找上门!》
3、《中老年人为什么容易孤独?如何解决孤独?》