孩子周末太放纵周一病上门

儿科门诊有个“周一现象”
患儿数量比平时明显增多
上个周末，亮亮跟着爸爸妈妈去了人民公园，他把游乐项目玩了个遍，出了一身汗，身上的衣服越脱越少，先是摘了手套，接着摘下围巾、帽子，最后还吵着要脱棉袄，结果被妈妈一口否决。离开公园，一家三口去吃快餐，一看到汉堡包、炸鸡、薯条和可乐，亮亮就敞开肚皮吃，爸爸妈妈看他吃得那么开心也很高兴。下午，三人去逛商场，逛累了正想回家，亮亮一看到室内游乐园，就冲了进去。
玩得出了一身汗，又准备脱衣服，妈妈心想室内暖和，这次就没阻拦，亮亮就穿着个秋衣在游乐园里跑来跑去。晚上，三人和几个朋友一起吃饭，亮亮见到叔叔家的小伙伴很开心，和他边吃边玩。回到家时，已是晚上十点多，等上床睡觉时已经12点多了。亮亮躺在床上翻来覆去睡不着觉，说撑得慌，两个大人没当回事，不想第二天一早，亮亮就说自己头疼还咳嗽，妈妈赶紧带他去医院。
到医院一看，儿科门诊外排队等待就诊的患儿还真不少。
亮亮的经历，可能很多家长都觉得熟悉，因为自己孩子也是这样过周末的，也常常一到周一就生病。针对这一情况，河南省中医院儿科主任医师侯江红告诉采访人员：“每到周一，儿科门诊量就会比平时多很多，我把这称为‘周一现象’ 。”
周末饮食无度、睡眠少
导致大量孩子周一生病
为什么会出现“周一现象”呢？侯江红说，原因主要是周末家长对孩子的饮食起居管制松了，孩子的生活规律被打乱了。他以亮亮为例进行分析：
先看饮食。周末，亮亮吃了很多快餐食品，高蛋白、高脂肪食物，以及煎炸食物、甜食等，这些食物的共同特点就是热量高、难消化，孩子吃多了会加重胃肠负担，甚至引起食积，而孩子的消化功能一旦出现问题，免疫力就会下降，就很容易生病。
侯江红提醒家长，别让孩子吃太多“工厂化食品”，如火腿肠、饼干、面包等，这些食品因为口感好很受孩子欢迎，但大都热量高、难消化，很容易导致孩子胃肠功能紊乱。如果孩子偏爱这些食品，家长可以训练改变他。他举例说：“有的孩子爱吃炸鸡腿，你要是吃饭前先给他买个鸡腿，他光吃这就吃饱了，你应该先上一盘青菜，不吃就让他饿着，饿急了肯定就吃了。
此外，侯江红还提醒，不要让孩子边吃边玩，否则，不但吃不好，还会影响消化系统。
再看穿衣。冬季，很多家长怕孩子冻着，就给他穿很多衣服，以为这样就不会感冒了，其实恰恰相反。孩子穿得太多，稍一活动或进入空调房间就容易出汗，就会急着脱衣服，这样更容易感冒。侯江红建议：“平时不要给孩子穿得太多，以安静状态下孩子四肢温暖、背部不潮湿为准。另外，不要等孩子运动出汗后再减衣服，而是在孩子准备运动时就先脱衣服。
最后看睡眠。周末晚上亮亮12点多才上床睡觉，玩了一天，体力消耗大，而睡眠时间却不足8个小时，这也会导致孩子抵抗力下降，容易生病。
保持正常生活习惯
让孩子健康过大年
侯江红预言：“过完春节这个超长周末，儿科门诊量必然大增。”
入冬以来，郑州一直没有雨雪光顾，气候特别干燥，导致儿科门诊一度人满为患。本来天气条件对孩子的健康就非常不利，如果孩子春节期间再暴饮暴食、三餐不定时、零食吃不停、玩乐无度、睡眠不足、经常去公共场所，就更容易患疾病了。
为了让孩子健康过大年，侯江红提醒家长，一定让孩子保持上幼儿园时的正常生活习惯，同时密切留意孩子的身体变化，一旦发现孩子有口臭、舌苔厚、大便干结、腹胀、腹泻、食欲不振等症状，中药可服用化积口服液，西药可服用乳酸菌素片、乳酶生、维生素B，从而调节胃肠功能，起到防病治病的作用。□见习采访人员王乔