夏季如何坐月子?
预防中暑：夏季高温，虽然产后妈妈不宜受凉，但室内的温度也不能过高，要经常通风换气，保持室内空气清新，在房间换气的时候，产后妈妈可呆在另外一个房间里。如果家里开空调，温度可调整在26℃左右，产后妈妈和婴儿可避开风口位置。产后妈妈可穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。

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讲究卫生：夏季气温较高，人们容易出汗，这有利于各种细菌的滋生，因此刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。产后妈妈在夏季坐月子，身体情况允许后，应开始淋浴洗澡，水温应适度，淋浴时注意外阴的清洁，千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。洗澡后，要及时擦干身体和头发。洗头后，不要使用吹风机，即使是热风也不可以，最好的方法就是自然风干。
健康饮食：夏季坐月子，产后妈妈们应根据自身情况，多吃清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于产后妈妈的身体健康，同时有利于心理的放松。
保证睡眠：产后妈妈每天应该保证8-10个小时的睡眠时间，即使夜里宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

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