积食好像“牛皮糖”甩不掉？专业宝妈：远离3种“饭”，多喝1水小雨已经3岁了

小雨已经3岁了，性格活泼，喜欢上幼儿园跟小朋友玩，但是这两天却像“霜打的茄子” ，整天蔫蔫儿的，吃饭也提不起精神，奶奶变得花样的做饭哄她，也吃不了几口，一开始妈妈没当回事儿，直到下雨突然发起了烧，妈妈才手忙脚乱的带小雨去了医院。
敷上冰袋退下烧之后，医生跟小雨妈妈说，孩子是积食了，食物在肠道里没有消化，发酵产生热量、气体，所以孩子才会发烧、肚子胀，食欲不佳。

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积食，孩子体质和发育的一大障碍， “小儿百病积为先” ，不长个还体质差！
在带娃的过程中，相信每个父母都会遇到孩子消化不良、积食等脾胃问题，过去生活条件差，家长总担心孩子吃不饱、营养不够，现在生活水平提高了，孩子们吃的更“丰盛” ，食物越来越杂，孩子娇嫩的脾胃却“顶不住”了，变得虚弱、容易积食。

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让孩子不积食、体质棒，专业宝妈：远离3种“饭” ，多喝1水
1、膏粱厚味
家长都想把最好的给孩子，从小吃的、喝的说“锦衣玉食”也不为过，但是营养却不均衡，果蔬吃的少，油炸的、肉类等含有大量油脂、难消化的膏粱厚味吃的多， “小儿脾胃常不足” ，这些食物会让孩子脾胃工作负担加重，肠道蠕动减缓，消化动力不足，很容易积食、胃肠功能紊乱。

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2、寒凉生冷
孩子的新陈代谢旺盛、活动量量大，体内阳气旺盛，比大人更怕热，所以一般喜欢吃冰淇淋、冰镇饮料等“凉凉”的食物，还有很多家长觉得海鲜滋补有营养、水果维生素丰富，喜欢给孩子吃，但是这些都是性质寒凉的食物，寒气会阻碍脾脏运化，让孩子体内痰湿增多，容易咳嗽，还会造成胃肠痉挛，孩子容易腹泻消化不良。

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3、甜腻食物
孩子对糖果、巧克力、蛋糕等甜食毫无抵抗力，家长为了孩子的牙齿会控制孩子吃甜食，殊不知，甜腻食物更大的危害是难消化、滋腻生热，让体内湿气增多，损伤脾胃功能，而且热量过高，会导致孩子体内脂肪堆积，虚胖但不长个，还会抑制孩子的食欲。

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多喝1水：
【积食好像“牛皮糖”甩不掉？专业宝妈：远离3种“饭”，多喝1水】对于吃饭没有节制，容易出现积食情况的孩子，家长一定要主要给孩子清理积食、养护脾胃，双低聚乳清要经常喝，可以用水直接冲，也可以加入小米粥中，双低聚乳清能帮助肠胃减轻消化负担，帮孩子清理体内积食，还能增强脾胃动力，改善营养吸收速率不高的问题，促进身体发育，逐渐改善孩子体质。