10岁男孩一年时间从127长到159厘米,提醒家长:3种食物帮助长高( 二 )


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2、虾皮
虾皮中的蛋白质含量丰富 , 且脂肪含量低 , 既能补钙也能补磷 , 从而促进孩子吸收钙质 , 在一定程度上促进骨骼发育 , 让孩子长高 。 要让孩子吃虾皮的话 , 还可以放在粥里 , 让孩子好吸收 。
3、青菜
青菜中的维生素也比较丰富 , 有利于骨骼生长 , 而且比较好消化 , 不会造成孩子积食 。
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