CiCi妈妈说育儿|孩子老是11点才肯睡，花了一个月排查原因，“罪魁祸首”原来是我自从今年入夏以后

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自从今年入夏以后，家里2岁的孩子就开启了不到十一点不肯睡觉的模式，不管你是八点带她上床睡还是10点带她上床睡，她最后的入睡时间永远是11点，甚至有时候还会拖到近12点。孩子他爸因为工作忙，常常是我带着孩子睡觉，孩子爸在书房工作。
一开始，面对孩子“入睡难、不肯睡” ，我本想发挥我慈母的属性，对她好言相劝，还给她讲睡前小故事。面对她各种睡前“无理要求”我都应允了，只希望她能好好睡觉，没想到结果却是“她得寸进尺，变本加厉” 。
一下子跟我说要听故事、一下子要上厕所、一下子又跟我说口渴、一下子又说身上有点痒、一下子又说热…… 。一个小时过去了，她丝毫没有要睡觉的意思，我不耐烦了，一顿吼骂“你再不睡觉，我就把你扔出去！”没过五分钟，她终于睡着了，看了下手机，显示时间“11:15” 。
她已经连续一个月如此了，我深知不能再这样了， 2岁的孩子正处于长身体的阶段，再不好好睡可能会影响身体发育了。上次体检就被医生告知“发育稍稍落后” ，于是我花了一个月时间排查后，发现“罪魁祸首”原来是我。在改变自己后，娃最近几天睡眠终于有所改善了。
本文将为各位家长分享一则“关于大一点的孩子总喜欢晚睡”的原因以及相应的解决办法。在孩子睡眠问题这件事上，比起吼骂威胁或是一味“哄” ，家长做好自己真的太重要了。
孩子不到11点不睡觉？花了一个月排查原因，发现“罪魁祸首”原来是我孩子晚睡是一件“看似没影响，实则影响大”的问题，作为孩子的母亲我深知晚睡的危害。所以在面对孩子晚睡问题后，我花了近一个月排查原因，还好最后有所改善。下面将为大家分享一下我是如何做好排查工作的。
一开始我以为是“孩子白天睡太多、睡太晚”所致
孩子晚睡我首先想到的是：是不是孩子白天睡得太多、睡得太晚引起的。为了证实我的猜想，我开始在早上7点叫醒他，然后让他在12点半就午睡（之前一直是1点半左右午睡），午睡时间不超过2点半就叫醒。
在我实施这个策略一周内，孩子晚睡时间并没有有所提前，仍然还是11点入睡，并且还附带了一些副作用“起床气变得更加严重了，白天脾气也不大好，我猜测可能是睡眠不足引起的” 。
第一个猜想以失败告终后，我把原因归咎在“白天运动不够”所致
孩子不爱睡觉，可能是运动量不达标，精力释放不充分。为了证实我的猜想，我白天会带着她出去疯玩6小时，分别是上午9-11点；下午3-6点。
上午疯玩后的结果是中午入睡快（但是睡得不香，还出现了睡眠突然哭闹的现象），下午疯玩的结果是太累了，吃完晚饭坐在沙发上看电视时有点昏昏欲睡的感觉。
最后的结果是：睡得更晚了，带着孩子疯玩的这一周，孩子晚上睡眠时间出现了大的跳跃，有时候10点就睡了，有时候12点才睡，我要疯了。