生娃|哪些女性生完孩子容易变老生完孩子为什么会变老女性健康|衰老

一些女性在生完孩子以后，发现自己的身体条件会不如之前，有很明显的衰老迹象，这和怀孕是有很大的关系的，那么，哪些女性生完孩子容易变老？为什么生完孩子容易变老？下面小编就来说说。

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哪些女性生完孩子容易变老
1.睡眠不足
宝妈在生完孩子后应该好好休息，但有的宝妈没有家人帮忙，需要不断起来喂奶，换尿不湿，没有办法睡好觉。长期睡眠不足，精神压力增加，体内褪黑激素水平明显下降，身体得不到有效恢复，所以便会加速衰老。
2.经济压力大
生孩子之前家里开销还是比较小的，但生完孩子后很多宝妈发现自己的工资根本不够花。这让她们心理承受巨大压力。
研究显示，人体内的端粒酶能促进细胞再生长延缓衰老。但如果宝妈始终让自己承受巨大压力，影响体内端粒酶分泌，细胞生长速度也会随之下降，宝妈衰老程度进一步加快。
3.感情不和
如果夫妻双方感情很好，那么宝妈精神压力也会小很多，变得更加年轻;但如果夫妻双方感情不和，或是有家暴行为，宝妈精神状况就会很差，更容易衰老。
4.丈夫不带孩子
带孩子是夫妻双方的事情，但很多宝爸将这一任务都丢给了宝妈。这让宝妈很是辛苦，不仅要带孩子还要做家务，丈夫的不作为让夫妻之间的感情也受到不小的影响，宝妈精神状态也受到不小的影响，衰老速度也就加快了。

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生完孩子为什么会变老
科学研究表明，经历过生育和哺乳的女人，她们体内的早衰生物的指标要相对较高，而且抗氧化的能力也在减弱，需要消耗的能量也是未生育女性的双倍。而且这些指标还会随着女性生育的次数、哺乳时间的延长而增长。根据调查数据，生男孩的女人会产生比生女孩的女人更多的自由基，它会加速女人皱纹的增长和免疫力的下降，所以说生育真的会造成女性的衰老。
产后身体如何恢复保养

1.身体清洁要得当
产妇产后体内代谢旺盛，产妇出汗多，下身产生恶露及溢出乳汁，若分娩后数天不洗头、不洗澡、不敢刷牙，则会让影响产妇心情也容易滋生细菌。

产妇应在注意保暖的情况下可以适当的正常洗漱，浴室的温度最好保持在25度左右，水温保持40度左右，这样最合适你目前的身体状况了。根据自己的身体情况做好防护措施，伤口的地方避免出现感染，如果伤口较大，那么建议不要洗澡。时间应该短一些，建议大家最多十五分钟。
2.及时排尿、排除恶露。
产后的第一件大事，就是及时的排尿。若不幸的发生尿潴留的症状，那膨胀的膀胱很有可能会影响子宫的收缩，非常不利于产后的恢复，有尿就及时的排出，特别是产后的四至六个小时时，适当的食用粗纤维的食物，促进体内肠胃蠕动。
另外，新妈妈在产后会排出“恶露”。恶露其实就是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的，它和正常的血一样，所以流得越少越好。一般在产后头3天排出量较大，大约在产后2至3周时排净，恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。注意个人卫生，防止细菌滋生。如果恶露中有血块或血量较多，或有异味，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应及早看医生。
3.轻微运动预防生育性肥胖
虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动，但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的，只要身体允许，会阴也无破裂，产后12小时就可坐起来吃饭喝水;但要注意不要久蹲，用力过猛，以免腹压增高使生殖器受损。

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