小儿穿衣:把握凉热不简单


一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要头凉,五要心胸凉 。婴幼儿该穿“单薄”衣……这是北京中医医院儿科专家王应麟教授的一套育儿经 。这套育儿经纠正了不少父母给婴幼儿穿衣不当的做法 。
背暖■
保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的机会 。“适当温暖”,就是不可“过暖”,过暖则背部出汗多,出汗多反而因背湿凉而患病 。
肚暖■
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃 。孩子常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转,影响到母乳的消化吸收,且不能把营养物质有效送至全身各个器官 。另外,中医还认为,脾胃与免疫功能有关,对于疾病的预防有其特别的重要性 。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一环,睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法 。
足暖■
脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方 。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化 。
头凉■
从生理学的角度来讲,孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,所以中医认为,头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热 。如果孩子保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血循环顺畅 。
心胸凉■
穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能 。穿着过厚,还容易造成心烦与内热 。“肺为华盖”,肺就像两片叶子,它正常撑展,才能发挥吐故纳新的功能 。
古代先贤早已告诫人们:“儿童始生,肌肤未成,不可暖衣,暖衣则令筋骨缓弱 。宜时见风日,若都不见风日,则令肌肤脆弱,便宜损伤 。”王教授解释说:新生儿离开母体后,需要逐渐适应外界寒暖的变化,需要自己调节体温,如果这时给孩子暖衣厚被,孩子要调节体温就要出汗,而体液过多消耗,就不能适应寒冷刺激 。所以要让孩子增加户外活动,以增强适应能力 。
另外古人的“薄衣之法,当从秋习之”,强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始养成,慢慢适应,到冬季再略加衣服即可 。这样既锻炼了小儿的耐寒力,又不致受风寒 。
作者:健康时报采访人员叶依
支持专家:北京中医医院儿科王应麟教授
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