提高免疫力才能防感冒

【提高免疫力才能防感冒】春夏之交气温变化非常大，让不少人感到难以适应。
前一天还穿着长衣长裤，第二天就“一夜入夏”，穿上夏装、喝着冷饮也热得一头汗，怕热的人甚至用起了空调，可到了第三天气温又陡降十多摄氏度。气温的急剧变化，让很多猝不及防的市民患上了感冒。
●现象：气温骤升骤降，感冒的人多了
“这气温变化也太快了，不感冒才怪呢。”昨天上午，正在河南省人民医院门诊楼就诊的宋丽说，前几天气温上升很快，她换上了漂亮的夏装，并且将长衣长裤都收了起来，可没几天，气温就下降了，猝不及防的她开始咳嗽、流鼻涕，整个人晕晕乎乎，意识到感冒了的宋丽赶快到药店买感冒药吃，结果病情加重，发起高烧，只得到医院就诊。
“春夏之交是夏季感冒的高发期。”河南省人民医院呼吸科主任医师陈卓昌介绍，郑州的初夏一般都较为干热，而且今年的夏天来得十分突然，气温骤升却又骤降，当人体还没有适应突如其来的夏季时，免疫力难免下降，此时，身体突然着凉，血液受到冷却反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。夏季感冒的发病人群也很广，患者从出生几天的小宝宝到两鬓花白的老人都有。
●贪凉是造成感冒的主因
在夏天患感冒，很多人都会感觉“不容易好”，除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。初期表现为不停地流清涕、头昏脑涨、怕冷而出汗、心烦口渴、四肢无力等症状。“如果没有出现并发症，如头疼、高烧的话，患者只需吃点解热镇痛药，多喝水，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。”陈卓昌说，如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。
另外，很多市民在夏季感冒后会自己买藿香正气水、银翘解毒片、桑菊感冒片等药来吃，“这些都是常用的夏季感冒药，但最好也不要自己随便吃，应在医生的指导下服用。”陈卓昌说。“初夏时分早晚温差较大，如果过早换上单薄的衣物可能受凉。”陈卓昌提醒年轻人，不要急于换上夏季短裙、短袖、短裤等，这个季节最好穿“两件套(即短袖+外套)”，早晚温度较低时可保暖，中午气温较高时可随时脱掉外套。
●主要还得靠增加免疫力
“其实，是否受到疾病侵袭主要取决于人体免疫力是否平衡协调。”陈卓昌说，免疫功能协调平衡时，人体就会少得病，即使得病也可以很快康复；免疫功能失衡或下降时，人就容易生病，甚至久病不起。免受疾病困扰的最佳方法是主动预防，防患于未然，平时多锻炼，多进行室外活动。“最近感冒的孩子也比较多，建议家长注意照顾孩子时多点细心、做好预防。
”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说，由于儿童的身体抵抗力和对外界的适应能力较差，一旦受凉，病原微生物就容易乘虚而入，引发呼吸道感染。她提醒家长，应根据气温变化，适时给孩子增减衣服；还要定时开窗换气，保持室内空气清新。另外，晚上给孩子盖的被子不能太厚，“太厚的被子孩子容易蹬开，更容易着凉。”王晓燕说，孩子手脚温暖就说明被子厚薄合适。