本周每天都是30度以上孩子胃口越来越差,多喝高钙汤,清爽不油腻
光阴似箭 , 8月立秋已过半月 , 三伏40天也彻底结束了 , 留下了一周30度的高温天气!一周持续30度的闷热天气 , 不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗 。 但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨 , 就会变得凉快许多 , 想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的!一周有3天高温3天暴雨分布均匀 , 秋高气爽 , 这就是秋天最大的优点 。 虽然三伏黄金减肥期结束 , 但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃 , 管住嘴迈开腿 , 让我们一起拥有大长腿 , 去开启秋游的欢乐时光吧!
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 升免疫生病少 , 一起来看看吧!
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荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
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豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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【本周每天都是30度以上孩子胃口越来越差,多喝高钙汤,清爽不油腻】8月的秋天似乎像是孩子的脸 , 说哭就哭说变就变 , 傍晚的雷阵雨说来就来 , 不过温度平均28度 , 清爽惬意 , 是个减肥的好时机 , 想要变女神变瘦子的孩子们 , 行动起来吧!
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