肉类|卫健委:严防儿童肥胖!近20%营养不良!“假早餐、坏晚餐”别吃
注意!胖娃娃已经被国家盯上了!
最近,国家相关部门召开了关于儿童暑期肥胖的新闻发布会。
娃身上的肉肉已经是让国家头疼的问题
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图片来源:央视网
然而还有一些家长认为宝宝胖点好、胖点健康、胖点有福气......
那你知道胖宝宝身上藏了多少健康隐患吗?
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图片来源:科学家庭育儿原创
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胖娃娃更容易营养不良
吃的多≠营养够!
膳食结构合理才能做到营养均衡:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等摄入量要恰当。
而胖小孩往往因为摄入脂肪、高糖类食物过多,从而导致其他营养摄入不足,造成营养不良型的肥胖!
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图片来源:网易新闻
儿童肥胖除了会营养不良外,还会增加患脂肪肝,糖尿病的风险,影响大脑发育。
研究表明:儿童肥胖人群患糖尿病,心脑血管疾病,肾癌,肝癌的概率是体重正常人群1.2倍。
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图片来源:湖北电视台官方微博
同时,肥胖的娃更容易被起外号,取笑,甚至是霸凌,容易让孩子造成自卑,抑郁等心理疾病。
总而言之,肥胖给孩子带来的负面影响,不容忽视。
到底哪些原因导致娃肥胖呢?
继续往下看???
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肥胖的4大隐藏杀手
① 基因遗传
遗传因素是肥胖发病的主要因素,父母双方肥胖或者有一方肥胖的话,娃肥胖的概率明显增加。
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父母到底多胖算胖呢?家长们可以根据BMI公式来判断:
BMI=体重(kg)÷身高(cm)2
BMI在19.5-23.9属于体重正常
BMI在24-27属于体重过重
BMI在28以上属于肥胖
② 宫内发育
如果孕期营养摄入不均衡、能量摄入过剩,会导致孕妇体重增加过多,容易引起胎儿体重过重(超过4kg),大体重婴儿在成年后,超重或肥胖的几率也容易增加。
因此,孕期没必要“大补特补”!
妈妈在备孕前BMI就要保持正常,孕期也要控制体重。
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③ 缺乏运动
一般爱宅家的孩子,都容易胖。
李玫瑾教授表示,运动和不运动的孩子真的相差很大。
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运动还能促进神经元的发育,和缺乏运动的娃比,爱运动的孩子大脑更聪明,记忆力、专注力更好。
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④ 填鸭式喂养
有一种饿叫你妈觉得你饿,有一种瘦叫做奶奶觉得你瘦。
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有人说:孩子长大就会瘦的,现在胖乎乎多可爱!
但专家研究表示:
80%的肥胖儿童长大后依旧会肥胖,绝大多数“少年肥”会延续到“成年肥”,甚至是“终生肥”。
但肥胖的儿童如果在青春期前减肥成功,成年后肥胖的概率会大大降低。
因此,拒绝填鸭式喂养,给娃选择健康的饮食,正确的减肥方式势在必行。
但也不能盲目减肥,比如参加一个“减肥训练营”。
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