除了催乳按摩外，喂奶前半个小时内对乳房进行热敷，也有助于促进乳房内部的血液循环，加快乳汁流动，让宝宝顺利喝奶。
3、夜间也要坚持喂奶
夜间是产奶的重要时间段。妈妈休息好了，对奶水分泌也有帮助。所以，既要保证宝宝能吃饱，又要保证自己能睡够。
身体和大脑没有得到充足的休息，也会影响乳汁的分泌情况。喂夜奶很辛苦，宝妈常常没法睡整觉，甚至半夜起来几次，睡不好白天奶水也少。而在夜间，妈妈即便需要起来喂奶几次，但在喂奶之后哄宝宝睡下之后，自己也要快速入睡。白天宝宝睡下了，妈妈也跟着休息，宝宝醒来再喂奶，补觉对于奶水的分泌也是有帮助。
除此以外，极个别情况确定是母乳可能不太够，那么这个时候添加配方粉，但并不意味着放弃母乳喂养。
【奶水|宝宝奶水不够吃的判断小技巧 宝宝奶水不够吃怎么促进乳汁分泌】尽管可能要添配方粉，但是仍然要按照时间点让孩子吸吮，如果不吸吮，间隔时间越长母乳分泌就越少，所以无论母乳多少，都要坚持下去。

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鲫鱼汤、猪蹄汤有助于下奶吗
鲫鱼汤、猪蹄汤确实有下奶的作用。但要注意产妇的体质，对于脾胃虚弱的产妇不太适合猪蹄汤，就是中医说的痰湿体质，这种人舌苔厚腻、偏胖、食欲不好。其实鲤鱼也有下奶的作用，一般体质偏寒的话适合鲫鱼汤，体质偏热的人可以喝鲤鱼汤。
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