水果|寒性体质孕妇能吃水果吗孕妇寒性体质吃什么水果好健康|营养

在中医的体系中会有寒性体质和热性体质，而大部分女性都是寒性体质，容易出现手脚冰凉的症状，那么在怀孕期间寒性体质孕妇能吃水果吗孕妇寒性体质吃什么水果好呢，下面的小编就来为您解答。

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寒性体质孕妇能吃水果吗
新鲜的蔬菜水果含有非常丰富的维生素、矿物质以及植物因子等营养成分，是营养价值非常高的一类食物，在维护健康中的重要性非比寻常。研究也发现蔬菜水果缺少的膳食，会使肿瘤、心血管及其他较严重的慢性疾病风险提高。所以寒性体质孕妇能吃水果要有所选择。

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孕妇寒性体质吃什么水果好
孕妇要根据自己的体质来选择水果。寒性体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，这些水果包括石榴、樱桃、椰子、桃、龙眼、荔枝、大枣、榴莲等。实热体质的人形体大多消瘦，容易心急心烦。由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些香瓜、水梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、桑葚、番茄等凉性的水果，但是由于这些水果偏寒，所以量也不不宜过多。性平的水果如葡萄、菠萝、苹果、橙子等，无论是虚寒体质或者实热体质的孕妈咪均可食用。

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孕妈妈吃水果好处多多
1、调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量;
2、增强体质，增强对疾病的抵抗能力;
【水果|寒性体质孕妇能吃水果吗孕妇寒性体质吃什么水果好】3、宝宝IQ高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育，帮助部分脑细胞的合成，让出生后宝宝的智商高高的。

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