二、宝宝半夜醒来 ， 父母安慰
当宝宝半夜醒来时 ， 家长要做的第一件事就是不要立即回应宝宝 ， 或立即给宝宝喂奶 ， 不要立即抱起 。
你要做的第一步就是观察 ， 看宝宝能不能自己把睡眠捡起来 ， 如果他们一直哭 ， 你就再拍拍他们 ， 如果不管用 ， 你就把他们抱起来 ， 等他们一停止哭 ， 你就把他们放到床上 。

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三、睡眠文化最好是从婴儿出生时就开始
如果你的宝宝还没有出生 ， 记得从他出生的那一刻就开始:他可以自己躺在床上 ， 你不要和他一起睡 ， 如果你的宝宝整晚都睡不好 ， 你需要从现在开始耐心 ， 慢慢培养他们的睡眠习惯 ， 罗马不是一天建成的 ， 改变宝宝的睡眠习惯是很困难的 ， 需要时间和毅力才能看到效果 。

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