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3、分娩前长达5、6个小时的阵痛几乎会耗尽妈妈们的所有精力，每一次阵痛似乎都感觉自己坚持不下去了，这时除了深呼吸和用力向下生外，不妨试试转移注意力法。
4、在分娩的过程中一定要全力配合医生，医生让怎么用力就怎么用力，即使疼的做不到，也要努力去做，这样才能尽快将宝宝生下来。
5、实在承受不了分娩疼痛的妈妈，可以尝试无痛分娩，减轻分娩带来的痛苦。

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