培养宝宝自主进食的三个黄金期，抓住机会，喂娃吃饭不再困难

每当提到宝宝吃饭这个话题，相信会是每个妈妈甚至是全家最头疼的话题，宝宝吃一次饭，可谓是一部妈妈们斗智斗勇，展现十八般武艺的辛酸史。
这需要好的耐心，强悍的体力，细致入微的观察力，敏捷的反应力，和能迅速捕捉新鲜事物的敏锐感。
有时候娃吃一次饭还需要全家总动员，一个人根本忙不过来。其实只要掌控科学的方法和适当的时期，就让宝宝养成自主进食的能力，解决妈妈们的一个头疼问题。

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我们首先来说一下方法：
参与感
建议家长可以根据孩子的年龄，鼓励孩子适当的参与食物的制作过程，孩子能够做多少甚至做的好与坏都不重要，主要是为了培养孩子的参与感，自己动手做出的饭当然会觉得倍儿香。
还有的妈妈认为厨房太危险不适合宝宝进入，首先相信妈妈会从旁协助做好安全防护工作，其次也希望妈妈们放宽心，有意识的培养孩子动手能力。
吃饭氛围
其次有意识地营造吃饭的氛围，固定的时间和地点，一家人围坐在整齐的餐桌上愉快的进食。用餐期间不要认为宝宝还小，听不懂语言就忽视宝宝，只顾大人之间的聊天。适当地逗一下宝宝，和她多说说话，宝宝会喜欢上这种用餐环境。

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引导正确的进食姿势
宝宝很喜欢模仿大人的动作，在吃饭期间，家长可以以身作则，让宝宝知道正确的进食姿势是什么样子。例如：专心吃饭，用小勺子在碗里盛饭后送入嘴巴，再慢慢咀嚼等，宝宝看的次数多了，就会产生跃跃欲试的冲动。
多方式烹饪食材
孩子可以自主进食，前提是他们对食物感兴趣，妈妈可以多做些宝宝喜欢吃的食物，或者针对宝宝喜欢吃的食材进行多种方式的烹饪方法，烹炸煮炖，发挥妈妈的想象力和创造力，不过不要长时间一直重复同一种食材，毕竟再好吃的东西天天吃也会腻。

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可爱的造型吸引宝宝
孩子天生对新奇的事物就有探索欲，妈妈们可以在食材的颜色上搭配，或造型上吸引宝宝，激发宝宝对食物的兴趣。出锅前将食物摆出一个可爱的造型，如果嫌麻烦，网上也有专门做儿童辅食的磨具，简单易操作。
说完了方法，时机也很重要，培养宝宝自主进食的三个黄金时机
宝宝八个月左右
这个月龄段的宝宝会有意识地抓食物，看到大人吃东西会去抢，会模仿大人进食的样子，不喜欢吃的东西会扭头避开或者用手推开。

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会抢食物说明她开始对食物感兴趣，家长鼓励宝宝去抓食物和餐具，培养宝宝的手眼协调能力，精细化动作的抓握能力，也可以增加宝宝的自信心和成就感。
也不要不强迫宝宝吃东西，当宝宝出现拒绝的姿势时可以停止喂食，更不能采取强灌的方法。宝宝虽然月龄小但已经有感知饥饱的能力，吃多少应该让宝宝自己做主，让吃饭成为一件快乐的事情。
宝宝1岁左右
这个期间宝宝会拒绝妈妈喂食，有意识地将小勺子上的食物送入嘴巴，甚至直接用小手抓食物。一顿饭的功夫，身上，餐桌上，地上满是食物，妈妈这时要做的就是乖乖打扫战场，尽量不去干预宝宝自主进食，任由娃随便折腾吧。