孕晚期|孕晚期不运动不好生吗孕晚期是多休息还是多运动生产|休息|运动

孕晚期适当运动是有助于生产的，但并不是决定分娩的唯一因素，而且孕晚期根据孕妇体质不同，是要多休息还是多运动要具体看，那么，孕晚期不运动不好生吗？接下来小编就来说说。

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孕晚期不运动不好生吗
孕晚期不运动会不会不好生，主要看孕妈自己的身体状况，运动不能作为顺产的主要指征，只能作为辅助。简单点说，同样状况的两个孕妈，有运动的会比没运动的顺利些，但没运动的未必就不能顺产。
决定分娩能否顺利进行的因素，主要是如下4个：产道、宫缩、胎儿和产妇，这4个因素相互作用，缺一不可，任何一个方面出问题，都有可能导致分娩出现异常。
1.产道因素
“胎儿离开母体所经过的道路成为产道，由骨产道和软产道两部分构成。”骨产道就是我们常说的骨盆，而软产道则是由子宫口、阴道和外阴组成。整个产道最容易出问题的就是骨盆，也就是我们常说的“头盆对称”。如果骨盆能够允许胎头通过，那么才能顺产;如果骨盆偏小不允许胎头通过，那么就要考虑放弃顺产。骨盆的宽窄是固定的，就算通过运动也改变不了，所以这个环节跟运动没有关系。
2.宫缩因素
当宝宝开始发动，宫缩也会慢慢开始，子宫收缩时，从宫底往宫颈口推进，让宫颈口慢慢打开;同时，宫缩产生的力道也会挤压胎儿向宫颈口移动。宫缩是胎宝宝前进的重要力量，如果产妇宫缩乏力，产程会变长，胎宝宝如果迟迟不能移动，则很容易缺氧或窒息，到时就只能尽快剖腹产。
3.胎儿的情况
如果说胎儿有严重的脐带绕颈、臀位、巨大儿等情况发生，就算前面两点符合了，也是不能顺产的，医生会建议剖腹产。
不过，臀位和巨大儿是可以通过运动来控制的。臀位是属于胎位不正，可以通过胸膝卧位纠正胎位或者多运动刺激胎动来改变。而巨大儿是孕妈营养摄入过量导致的，如果孕期有适当运动可以降低巨大儿的概率。
4.产力因素
分娩会消耗孕妈很多体力的，需要在生产前储存足够的精力和能量，如果孕妈缺乏营养或者运动锻炼，腹壁肌肉和骨盆肌肉松弛，那么很有可能无法顺产。
所以，这个环节就和运动有很大关系，整个孕期如果能适当做些运动，把身体练好了，准妈妈分娩的时候就会有足够信心。

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孕晚期多休息还是多运动好
孕期适当的运动，利于生产、还能增强体质，好处多多。
然而，每个人体质不同，孕期的反应也不同，家庭条件更是千差万别。
若是以下情况，建议多休息:
1、孕期一直在坚持工作，工作量对孕妇来说，有点大，因此每次回家只想躺着。
2、孕期虽然辞职回家，但无人照顾，每天买菜、洗衣、做饭、打扫卫生等，一天下来休息的时间实在算不上多，有点时间，就想睡觉。
3、整个孕期，一直被孕吐困扰，每天都是吃了吐，吐了吃，想运动，却力不从心。
4、运动量稍微大点，比如多上下楼几次，去超市多逛了几圈等，回来之后就头晕、肚子疼、脚肿，各种不适随之而来，要好几天才能恢复。
【孕晚期|孕晚期不运动不好生吗孕晚期是多休息还是多运动】5、出现了阴道持续性的流鲜红的血，肚子有下坠感，腰酸背疼等症状，有可能会早产或先兆流产。此种情况一定要看医生，多休息。
6、孕期营养不良，有贫血的迹象，经常头晕;或者缺钙比较严重，走几步就全身疼。此种情况，除了多休息，还得补血补钙。

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