女性|女性40岁女性身体出现什么情况要去医院 40岁以后要注意什么( 二 ) 身体健康|40岁

女性在四十岁后，一定要注意控制好饮食，避免吃一些高脂肪油腻的食物，防止加速身体的衰老，在平时要多吃一些蜂王浆、豆浆等富含雌激素的食物，这样能够很好的帮助身体补充营养，还能够起到滋养皮肤的效果。
2、生活中保持愉悦心情，坚持运动。
不少女性过了40岁后，身体容易出现身材走样，腰部浮肿的情况，这个时候要注意坚持运动，可以进行一些瑜伽的训练，人体在做瑜伽的时候，能够很好的拉伸静脉，有利于提高身体的柔韧性。在平时经常做瑜伽，还能够修身养性，保持自己愉悦的心情，对于皮肤的保养也是有帮助的。
3、睡眠上要保持规律，避免熬夜。
女性到了40岁后，容易出现失眠的情况，这个时候可以在睡前半小时，喝一杯温热的牛奶，能够很好的帮助身体起到安神助眠的效果，对于改善失眠的情况是很有帮助的。女性如果长时间熬夜，那么身体就容易出现内分泌失调的情况，不利于皮肤的保养。

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