消化|忠告：家长快把这几种“假营养”辅食拉黑，孩子吃多了会影响消化( 二 ) 宝妈|宝宝|鸡蛋羹

其实，辅食中的“假营养”辅食不仅仅是这三种，只不过这些比较典型罢了。所以，家长们在给孩子准备辅食的时候，一定要遵守一定的原则，才能够让孩子吃到健康、营养的辅食。

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新手爸妈该如何正确给宝宝准备辅食？
宝宝的辅食要做到清洁卫生、生熟分开
在给宝宝准备辅食的时候，一定要注意生熟食要分开，因为生熟食本身的卫生程度是不同的。另外，在给宝宝做辅食的时候，也要注意操作环境、厨具、餐具的卫生性，保证宝宝的饮食卫生。
宝宝肠胃容量小，辅食营养密度要高
要给宝宝选择一些营养性高的食物作为辅食，不要过多地给宝宝添加碳水食物，保证辅食能够起到相应的营养补充效果，而不仅仅是为了让宝宝吃饱，因为吃饱没营养，等于没吃。

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偏重天然食物，避免包装、加工、调味食品
在给宝宝选择辅食的时候，尽量选择纯天然的食物，避免给孩子准备一些包装、加工以及调味食品。
因为这些食物中可能含有很多的添加剂、色素等，并且婴儿期的宝宝也是不适合吃盐的，容易导致宝宝产生高血钠症，所以天然的食物才是对宝宝最健康的食物。
能够被宝宝轻易的咀嚼消化，不会造成消化负担
宝宝的咀嚼能力是很有限的，消化系统也在发育之中，所以给宝宝准备的辅食，一定要兼具易咀嚼、易消化的特性，这样才能够被宝宝全面的吸收营养，才能够尽到辅食该有的责任。

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食物安全性高，不易发生刺伤、阻塞气管等危险
另外，辅食安全也是非常重要的一项，在给宝宝准备辅食的时候，一定要将食材处理到位。比如鱼类就需要将鱼刺等杂物清理完全，避免对宝宝产生刺伤。
而坚果类的小硬颗粒食物，尽量避免喂食宝宝，因为这类食物很可能会造成卡喉，如果要吃，也需要进行磨碎重组加工，避免发生危险。
结语
宝宝辅食添加的整个过程都很重要，既要正确添加，又要保证宝宝的营养需求，尽可能让宝宝吃进去的每一口都是营养的，这样宝宝才能发育得更好，更健康。
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