还有几天就是处暑了孩子吃的炒菜,补钙补铁,长高益智,身体强壮
8月转眼间已经到了中旬 , 立秋也已经半个月了 , 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 , 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 , 天气越来越热 , 孩子们的胃口也越来越差 , 每天都盼望下雨天降温下雨 , 对吃肉已经不感兴趣了!偶尔傍晚会有场大暴雨 , 但也不影响孩子们运动跑步减肥 , 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 , 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 , 少吃油腻重口味食物 , 多运动多保暖 , 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游!
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 , 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 , 一起来看看!
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豌豆中含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 粗纤维以及多种矿物质 , 维生素 , 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 , 铬元素 , 能有效增强孩子的造血机能 , 帮助骨骼发育和大脑发育 , 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 , 维持胰岛素的正常 , 有利血糖稳定 。
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【还有几天就是处暑了孩子吃的炒菜,补钙补铁,长高益智,身体强壮】豌豆中含有丰富的蛋白质 , 可以有效增强孩子的抵抗能力 , 预防常见疾病的发生 , 冬天也很少生病 , 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 , 有效抑制癌细胞繁衍 , 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 , 有利排毒排便 。
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 , 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血 , 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 , 含有一定量的脂肪 , 能有效帮助暖身暖胃
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8月是个秋高气爽的好天气 , 但是1周只有1天下雨 , 都不是孩子喜欢的好天气 , 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 , 又能减肥又能去秋游 , 胃口食欲还很好 , 让我们一起期待吧!
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