吃一次相当于喝3瓶奶,医生:矮个孩子不妨多吃,有助于长高
小西是我堂哥的儿子 , 今年8岁多了 , 因为是老来得子 , 所以这一家子 , 从小就特别的特爱他 。 只要是孩子喜欢吃的 , 堂哥一家都会买给他 , 也正是因为如此 , 孩子从小就养成了挑食厌食的毛病 。
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最让堂哥一家操心的 , 就是小西的身高问题 , 小西已经2.3年不长个头了 , 和同班的同学站一块 , 明显要矮出一个头 。 年初趁着放假的时间 , 堂哥便带着孩子到妇幼医院检查 , 才知道孩子是有脾虚的症状 , 肠胃消化和吸收功能很差 , 吃再多的食物 , 也难以吸收营养物质 , 也导致孩子的免疫力下降 , 从而影响了生长发育 。
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医生表示 , 若是再不好好调理脾胃 , 恐怕孩子以后难长个 。 于是堂哥在医生的建议 , 从孩子的方方面面做出了改变 , 孩子经过大半的时间调理 , 不仅脾胃好了 , 个子还猛窜了不少!
一.医生指出:3种喂养方式 , 让孩子越吃胃越差 , 易脾虚不长个
1.吃的太饱
孩子碰到喜欢吃的饭菜 , 就会吃个不停 , 家长一般见孩子爱吃 , 都会纵容 。 但孩子经常吃的太饱 , 就容易加重脾胃的负担 , 让孩子难以吸收和消化 。 建议孩子日常吃个7.8分饱就好 , 也可以少食多餐 , 有利于孩子的肠胃消化 。
2.吃的太营养
有很多的家长 , 会做一些滋补的鸡汤、骨头汤来帮孩子补充营养 。 但这些汤水 , 含有大量的高脂肪 , 吃多了容易营养过剩 , 导致孩子消化不良 , 引起发胖、脾虚的情况 。
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3.吃太多寒性水果
吃一些新鲜的水果 , 其中含有的膳食纤维营养 , 可以帮助孩子补充水分 , 促进消化 。 但要注意的是 , 少给孩子西瓜、芒果、山竹之类的寒性水果 , 会引起孩子脾胃不适 , 导致腹胀 , 腹痛拉肚子 。
二.吃一次相当于喝3瓶奶 , 医生:矮个孩子不妨多吃 , 助有助于长高
很多长高发育期的孩子 , 都会遇到脾虚的问题 , 才会影响了发育 , 所以家长一定要重视起来 。 可以在家常备一些猴菇蛋白锌给娃吃 , 吃一次相当于喝3瓶奶 , 是根据中医消食方改良 , 含有山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌等食材 , 安全温和不刺激 。 对于孩子积食、挑食、厌食、脾虚、不爱吃饭、口臭、厚腻、发育缓慢不长个的情况 , 很有帮助 。
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其中 , 山药和猴头菇都是天然的养胃食材 , 可以保护胃黏膜 , 促进肉食的吸收和消化;柠檬不仅能补充维生素C , 还帮助消食开胃 , 提升孩子的食欲;加上蛋白锌的调节 , 帮助增强孩子的免疫能力 , 减少孩子生病 , 促进生长发育 。
二.孩子要想长个个 , 日常2事也少不了
1.早睡觉
在晚上的10点前入睡 , 每日保持8小时的睡眠时间 , 可以更好的接收生长激素分泌 , 有助于孩子长高 。
【吃一次相当于喝3瓶奶,医生:矮个孩子不妨多吃,有助于长高】2.多运动
每天带孩子运动40分钟 , 可以去游泳、跑步、跳绳等 , 可以促进骨骼细胞的发育 , 增强孩子的抵抗力 。
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