生长激素|“长个先长脚”,现在孩子普遍脚大,真能长高个吗看后就明白了
文小暖妈妈说
大家都知道小孩子长得快,每次到了换季的时候,都要买新衣服,尤其是鞋子,可能今年能穿,到了明年就小很多,孩子的身高也随之长高。
有老人说“孩子长个先长脚”,而现在的孩子普遍脚都很大,难道都长成大高个了吗?
脚掌的大小和身高又有什么关系?这句老话是真事还是谣言?下面就一起来看看。
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孩子脚掌大,真的长成大高个了吗?
小麦的儿子上小学了,过了一段时间,儿子就经常和小麦说脚疼,开始以为孩子玩闹伤到了,但孩子经常抱怨脚不舒服,这才仔细看了一下儿子的脚,发现脚后跟已经磨的发红了,
原来是鞋子小了,可这双鞋是去年新买的,穿着大,才留到今年。
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没办法,只能带孩子去了商场,挑了一双孩子自己喜欢的鞋子,试鞋子的时候,吓了一跳,孩子的脚竟然长这么大了,
眼看都要和自己的脚一般大小了,可是个子却没见长多少,真是愁人。
售货员却开心的对小麦说,
“我听家里老人常说,孩子长个先长脚,这孩子说不定能长成大高个。”
小麦顿时很开心,回到家后,还和老公说了这事,没想到老公笑着说:
“身高和脚掌大小没多大关系,主要是遗传。”
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小麦觉得老公说的也有道理,到底该相信谁呢?其实现在的孩子普遍脚大,按照老话的说法岂不是都是大高个了?它们之间到底有什么关系呢?
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脚大和身高到底有关系吗?
老话的说法大脚是长成大高个的先兆,其实未必,人的身体部位的大小,是有一定的比例,一般来说,手长和脚长的人,个子会长得高一些,
现在孩子的身高确实普遍比较高,脚掌也越来越大,似乎真的有关系。
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其实这并不是绝对的,也有一部分孩子,脚掌虽然大,但身材还是很矮小,总的来说,
孩子的身高主要和遗传有关,脚掌的大小也一样,
所以老话说的有几分道理,不过也要从科学的角度看待,想让孩子长成大高个,后天的辅助也很重要。
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怎样能让孩子长成大高个?
1.营养均衡
饮食方面不要让孩子挑食、偏食,多吃一些高蛋白的食物,
比如鱼肉、牛奶、蛋类等,但也要适当,不要过于补充,如果营养补充过量,反而会导致骨骼超前生长,短时间个子增长明显,过一段时间,就不会再长,这种伤害也是不可逆的。
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2.保证充足的睡眠
生长激素分泌旺盛的时间,多在夜间,所以家长要让孩子保证充足的睡眠,
不要总是熬夜,同时也要保证睡眠质量,能进入到深度睡眠,而不是经常起夜,也不要起的太早,
早上五六点钟,就叫孩子起来,也容易影响分泌生长激素。
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3.多参加运动
平时多让孩子做一些肢体运动,能够刺激关节部位的骨骼生长,也生长激素的分泌,
都能有效的促进生长发育,选择运动项目,多选弹跳一类的,比如跳绳、跳远、打篮球等,强度也要适宜,以免造成伤害,或者过于疲劳。
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