育儿|小孩反复生病是脾虚吗 孩子脾虚怎么调理( 二 )

普通的感冒，多休息多喝水就可以了，可以做小儿推拿、也可以用一些外用的中药，比如团妈感冒贴;38.5度以下的发烧，也是多喝水、做做推拿就可以了。

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日常食疗
孩子日常养脾，除了不能多吃、吃容易消化的食物外，还得注意多吃杂粮、多吃养脾胃的食物。
小米
辅食添加从小米开始，小米养脾胃易消化、营养丰富
十谷米
14种杂粮营养均衡，更能健脾养胃，煮粥、煮饭、打米糊都行，全家适合吃

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