添加辅食从什么时候开始，应注意哪些问题呢？最近有妈妈咨询：宝宝现在4个

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最近有妈妈咨询：宝宝现在4个月了，听有经验的妈妈说， 4个月开始宝宝就要添加辅食了，是这样的吗？如何给宝宝添加辅食呢？宝宝能吃些什么东西呢？
【添加辅食从什么时候开始，应注意哪些问题呢？】出生后第5个月时如果还是只吃母乳或乳制品，其营养就不能满足宝宝生长发育的需要，容易诱发维生素D缺乏性佝偻病及铁缺乏性贫血等疾病，并严重影响宝宝神经系统和体格的正常发育。所以，为防止这些营养素的不足，必须及时给婴儿添加辅食。
另外，随着宝宝的生长发育，各种消化酶的分泌也有所增加。 5个月的宝宝胃中淀粉酶的活性增强，可添加淀粉类辅食，以刺激胃肠道，促进消化酶的进一步成熟、分泌，增强胃肠道的消化功能；同时，还可锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能，为以后断奶做好准备。

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添加辅食应遵循以下几个原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。也就是说给宝宝添加辅食时，开始只给少量，观察一周左右，如果宝宝不呕吐，大便也正常，就可以逐渐加量。比如吃米糊，先喂1匙，看宝宝是否有不良反应，如果没有就可以逐渐加量；吃鸡蛋，先吃蛋黄，从1/4个开始，逐渐加至1/3、1/2、1个，能吃整个蛋黄以后，适应一段时间再加上蛋清一起吃，如蒸鸡蛋羹。喝粥，则从稀到稠逐渐过渡。辅食从细到粗是指先是制作成“泥”状，如菜泥、果泥、肉泥，慢慢过渡到碎菜、切成小块的水果、肉末等等。鱼肉比猪肉或牛肉质优，又相对好吸收，所以5个月后可以先从鱼泥开始添加。添加辅食不要过快，一种辅食添加后要适应一周左右，再添加另一种辅食。注意不要在同一时间内添加多种辅食。蛋黄、米糊、菜泥、水果泥、鱼泥等，这也是断奶、吃固体食物必经的过渡阶段。

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如何添加才合理呢？有些爸妈太着急，辅食加得太快，今天加一种，明天又加一种，看宝宝爱吃就一下子喂很多，结果造成消化不良。相反，有些妈妈总怕宝宝吃了不吸收，迟迟不敢添加，结果造成宝宝营养缺乏，比如缺铁性贫血。
每个宝宝消化吸收功能都不一样，父母要根据自己宝宝的具体情况添加辅食，不要死搬书本，也不要与别的宝宝攀比，看人家辅食花样比自己的宝宝多，就着急赶快加，结果事与愿违，造成消化不良。另外，夏天生病时，宝宝的消化功能较弱，最好少加新的辅食。皮肤过敏的宝宝应适当推迟添加辅食的进度。

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